喝黑茶有这么多好处，你常喝吗

人到中年，开始越来越重视保健，但由于工作繁忙，没有时间锻炼或做一些健康活动，不妨保持喝茶的习惯。

中年时保持喝茶的习惯有几个好处。

首先，喝茶有助于保持年轻

茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂，是我们衰老的主要原因。

研究表明，茶叶中的茶多酚能消除过量的对人体有害的自由基，其作用远高于超氧化物歧化酶等类似物质。另外，实验结果表明茶多酚的抗衰老作用是维生素e的数倍。

第二，喝茶有助于防止辐射损伤

茶多酚及其氧化物具有吸收放射性物质的能力。临床实验表明，茶叶提取物对肿瘤患者在放疗过程中引起的轻度放射性疾病有很好的辅助作用。

茶叶提取物对放射性血虚和白细胞减少症有明显的治疗作用。

这就是为什么在广岛原子弹爆炸后的几十年里，日本的统计数据显示，茶农和饮茶者的癌症发病率明显低于其他人。

喝茶有助于提神

茶叶中的咖啡因可以有效促进人体中枢神经系统的兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，刺激我们的精神，增强思维和记忆能力。

有助于利尿剂缓解疲劳

茶中的咖啡可以刺激我们的肾脏，快速排泄尿液，从而提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏停留的时间，促进酒精和重金属物质的快速排泄。

除了排出尿液中多余的乳酸，咖啡因还有助于提升精神和缓解疲劳。

帮助消化解油腻

茶、咖啡中的维生素B1、维生素C可以改善胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。

同时，茶叶中的芳香化合物也有利于脂肪的分解，防止脂肪在体内堆积。

人到中年，可以说老了，也年轻了，要担心的事情很多。中年人是年轻的青涩，路上的生活越来越远。茶就像是久居在路上等待老朋友，微笑着，和你一起微笑。