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菊花养生茶怎么搭配,菊花茶天然养生茶饮的搭配饮法

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菊花茶天然保健饮料

菊花养生茶怎么搭配,菊花茶天然养生茶饮的搭配饮法

日常生活、工作、学习之余,很多人都喜欢泡一杯菊花茶。但是菊花茶的种类很多,效果也不一样。正确喝茶还能起到养生的作用。

黄鞠清热,白菊花明目。菊花味芳香,清凉,苦、甘,微寒,属肺经、肝经。现在市场上有两种菊花:黄菊花和白菊花。黄菊花宜祛风热,可防风热感冒;白居易能平肝、清肝明目,治头痛、晕厥。还有一种野菊花,花小而黄,花形不是很好看。野菊花的清热解毒作用最强,可用于止痛、牙痛、口臭。

边泡边喝。菊花茶富含黄酮类化合物,具有优异的抗氧化性能,能帮助人体清除体内自由基,具有降低胆固醇、抑制血压升高等多种保健功效。但黄酮类化合物很不稳定,简单氧化,使茶叶失去原有的黄色,变成绿色,保健效果会降低。所以菊花茶要现泡现喝,最好不要放太久。

怕冷、脾胃虚寒的人要少喝。不管菊花是什么,性寒。通常阳虚体质(平时怕冷)、脾胃虚寒(吃冷食时胃痛、胃部不适)的人不宜多饮。

热的人不要加冰糖。对于寒性体质较弱的人来说,在菊花茶中加入一些冰糖可以稍微减少寒性,更适合自己的体质。至于热性强的人,加冰糖会削弱菊花茶的清热作用。

用枸杞滋补肝肾,加桑叶治疗感冒。取白菊花6克,枸杞10克,放入茶杯中,用开水浸泡10~15分钟,即可饮用。菊花味甘,对肝肾有滋补作用,枸杞增强。取黄菊花6g,桑叶6g,冲泡方法同上。桑叶、菊花具有疏风清热、清肝明目的功效,可缓解风热损伤初期的发热、头痛。

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