芒种又端午，黑茶伴您舒爽一夏

黑茶，伴您舒爽一夏

雨芒种子，一切田地都是移植的；每个家庭都有一顿美餐，每首歌都很长。今年夏天，第三个节气来了，之后就是端午节了，炎热的夏天已经开始了。高温天气容易使人发热、疲劳、食欲不振，甚至中暑。在闷热的夏天，喝红茶往往有很多好处，使他们健康，凉爽的夏天。

1.消食去腻好帮手

炎热的夏天，烧烤、宵夜、啤酒成了热腾腾的蛋糕。冷饮和高脂肪、高热量、高糖分的食物，如冰淇淋、雪糕、冷冻西瓜等，容易摄入过多。

红茶自古以来就是西北牧民不可或缺的“生活饮品”。它刮油去油腻、消除油腻的功效在实践中是众所周知的，有一句话叫“一日无茶则滞，三日无茶则病”。长期坚持会有助于保持体型。

2.肠胃小卫士

人类在高温条件下，容易食欲不振，肠胃不适。暴食、冷饮、重油、重盐，肠胃功能容易出问题。

安化红茶中的茯砖茶富含大量有益菌，其有效成分能抑制人体胃部有害微生物的生长，有助于调理肠胃。在安化，自古以来就用红茶治疗肠胃疾病，喝红茶有助于调理肠胃，这是反复实验得出的真知。

3.膳食营养补给站

红茶营养丰富，其中最重要的是维生素和矿物质，以及蛋白质、氨基酸和糖类。夏天人体新陈代谢快，喝红茶有助于补充膳食营养。

4.“三高”调控师

夏天炎热的天气容易引起体内血压的波动，尤其是对于高血压患者。黑茶中的生物碱和黄酮类物质可以帮助放松血管壁，增加血管的有效直径，通过放松血管来降低血压。夏天除了空调和冷饮，不妨静下心来，多喝茶，有助于身心健康，培养自我修养。

夏日养生要注意

1.补充水分，午休

在中国的一些地方，有一句谚语说，“当你走路的时候，你需要人来带领你。”。种芒果种子的时候气候开始变热，这是一个消耗体力较多的季节。人在夏天比较懒，要注意补水，尤其是温水。夏天，白天长，夜晚短。午休有助于恢复疲劳，有益健康。

2.经常更换，洗药浴

种下种子后，中午比较热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。为了避免中暑，要经常洗澡，但要注意一点，出汗时不要马上洗澡，也可以用茶汤洗澡，达到强身健体，防病的目的。

3.饮食要清淡

饮食要清淡，食物不能太咸或太甜。夏季人体新陈代谢旺盛，汗液容易漏出，耗气伤津液，宜多吃能消暑益气、生津止渴的食物。

种下种子后，阳光再次普照，炎热的夏天来临了。不要低估你的健康。祝你，红茶，身体健康！