柠檬红茶的功效与作用及禁忌症

柠檬红茶味道酸甜，富含茶多酚、咖啡因和黄酮类化合物。喝柠檬红茶，有提神醒脑、缓解燥热的功效；其次，红茶是全发酵茶，富含茶红素等物质。用柠檬饮用，有加速身体新陈代谢、生津止渴的功效。但柠檬红茶温热，火气大，失眠者禁止饮用。

柠檬红茶的功效和作用：

1.金圣解渴

柠檬具有生津止渴、清热止咳化痰、健脾和胃的功效；红茶富含黄酮类物质，能清除自由基，抗酸化，具有降低心肌梗塞发病率，预防感冒，抗菌的作用。

促进消化柠檬中丰富的维生素可以改善血压，放松神经，帮助消化和分解体内的毒素。

2.雀斑美白

柠檬有助于促进皮肤新陈代谢，预防和消除色素沉着，有助于美白。而且柠檬中含有丰富的维生素，可以帮助皮肤保湿祛斑，保持皮肤弹性。

柠檬红茶的禁忌：

柠檬红茶含有一定量的酸性物质，胃酸过多的人不宜饮用，否则会引起胃部不适。另外柠檬红茶略凉，脾胃虚弱者不宜饮用。

虽然每一种食物都有丰富的营养价值，但应该结合身体状况。知道谁不适合吃柠檬茶后，相信很多人在吃的时候可以特别注意，避免食物对身体的伤害。

柠檬红茶的做法：

柠檬红茶可以美白养颜，还有助于消化，特别是在寒冷的时候。天气热时能清热生津，止渴。

1.取一个容器，洗净，放入红茶包中，烧开水，冲进容器中浸泡红茶包。

2.浸泡约3分钟，取出茶包，让其冷却。柠檬外皮洗净，切成小三角形(或薄片)。

3.在红茶中加入柠檬。如果喜欢喝冰的话，可以把红茶凉了加冰块，或者最后在柠檬红茶里加入新鲜洗过的薄荷叶。

注意事项：

喜欢喝冰的可以等红茶凉了再加冰块，薄荷叶可以加也可以不加，蜂蜜如果个人喜欢也可以很好吃。