银耳百合红枣枸杞汤的功效

银耳百合红枣枸杞汤的功效是开胃益气、清胃止咳、润喉润喉、帮助胃肠蠕动、增强人体免疫力、缓解日常生活中的焦虑和压力、清肺安神、促进睡眠。

银耳百合红枣枸杞汤的功效；

1、银耳

银耳又名银耳、雪穗，是我国特产，被誉为“菌中之冠”。好银耳白中略黄，花散。浸泡后会膨胀几倍，一朵小花就够了。

银耳煮熟后坚韧有弹性，会散发出银耳特有的香味。

银耳具有润肠开胃、益气清肠的功能，主要用于治疗肺热咳嗽、慢性咳嗽、咽喉瘙痒。其膳食纤维有助于胃肠蠕动，能增强人体免疫力。

2、百合

性凉润泽，擅长清肺润燥、止咳、清心安神，用于恍惚、失眠、多梦、抑郁、心酸、哭泣等。有利于皮肤细胞代谢，经常吃百合，有一定的美容效果。

3、枸杞

枸杞自古以来就是滋补上品，富含胡萝卜素、维生素、钙和铁等营养元素。还能提高身体免疫力。

枸杞性质温和，一年四季皆可服用。冬天煮粥煲汤最好。

4、红枣

红枣有镇静作用。人在紧张、烦躁不安的时候，适度饮酒有很多好处。

煮银耳莲子汤时，不妨加一些红枣一起吃，可以缓解焦虑，养心安神。