一到秋天,干燥就成了主旋律,此时,若能喝杯菊花茶,最是适宜不过,不仅能补充水分、清热润肺,还能平肝明目、下火气。只是,菊花种类那么多,它们的功效都一样吗?
菊花,要按种类对症喝。菊花在古时被叫作“延寿客”,民间称它为“药中圣贤”,而菊花茶也是我们最常用的清火去热的茶饮。
中医认为,菊花性微寒、无毒,有疏风清热、平肝明目、镇咳祛痰、消炎解毒的功效。
而在现代医学中,也证实了菊花有抑菌消炎、清火解热、保护心脑血管等的功效。
不过,不同种类的菊花,它们的保健功效是各有侧重的。
由于花色、产地、加工方法的不同,菊花有贡菊、亳菊、滁菊、济菊、黄菊花、白菊花、杭菊花等品种。
1.清肝明目——贡菊
适合:每天对电脑工作的人以及“低头族”。
贡菊在平心安神、清肝明目的作用上更加凸显,能缓解肝火旺、用眼疲劳等不适。
2.咽喉肿痛——杭白菊、杭黄菊、野菊花
适合:茶汤甘甜,咽喉肿痛时,喝点它们泡的茶就有不错的改善效果。
在清热解毒上,这三者更胜一筹。另外,胎菊是未开放的杭菊,也可归于此类。
3.风热感冒——亳菊、滁菊
适合:因风热感冒导致的嗓子干哑、头昏脑涨、鼻塞等,都可喝亳菊/滁菊花茶缓解。
论抗炎(或者说疏风散热)的效果,毫菊最佳,滁菊次之。
菊花,搭配着喝效果更好,除了本身就是出色的保健药材外,菊花还可同其他食材搭配,发挥出色的作用。
1.菊花+红枣
在菊花茶里加入洗净的红枣片一起用沸水冲泡,可补血健脾、美容养颜,适宜爱美女性。
2.菊花+山楂
取菊花15g、生山楂20g,用沸水冲泡10分钟后饮用,有助于消脂、开胃,对预防高血脂、降血压有一定帮助。
3.菊花+桑叶
取菊花5g、桑叶5g,用沸水冲泡5分钟后饮用,一日饮用数次,可改善风热感冒。
4.菊花+淡竹叶
取菊花5g、淡竹叶5g,用沸水冲泡5分钟后饮用,可改善心烦与失眠。
5.菊花+枸杞
取贡菊10g、枸杞20g,沸水冲饮,可缓解眼部疲劳、提神醒脑,特别适合电脑族、上班族。
菊花虽好,但5类人不适合喝
1.孕妇
菊花性凉,而孕妇的脾胃又较为虚寒,若是喝了菊花茶,那就容易引起腹痛腹泻等不适,有可能影响到腹中胎儿的健康,甚至引起流产。
2.老人
年纪大的老年人脾胃较弱,喝菊花茶也容易刺激肠胃道,引起如腹泻等的肠胃问题。
3.对菊花过敏的人
有的人喝过菊花茶就会出现皮肤红肿、红疹等过敏现象,这肯定就不能喝啦~
4.寒性体质
如果连在夏天都有手脚冰凉的感觉,并且常有吃凉、冷的食物就拉肚子等的情况,那就是寒性体质。那么,就不建议喝同属于凉性的菊花茶了。
5.风寒感冒
菊花茶对风热感冒有一定的缓解作用,但对于着凉引起的风寒感冒就没有用处,甚至还有可能加重疾病症状。
所以,以上人群一定要谨慎喝,建议是不喝,以免造成不良后果,那可就后悔莫及了。