冲泡枸杞菊花茶的方式

枸杞菊花茶对中枢神经系统有镇静作用，对神经性头痛、头晕有显著疗效。杞菊地黄丸是治疗脑过度引起的头痛、头晕、失眠、心悸、全身乏力的常用方剂。睡菊枕也有安眠安神的功效，那么如何冲泡呢？相关介绍如下！

枸杞菊花茶的酿造方法

成分：4朵菊花和8朵枸杞。

做法：将菊花放入杯中，倒入沸水中，盖上盖子浸泡5分钟，待菊花水温热，加入黑枸杞。

枸杞菊花茶可以泡几次

枸杞菊花茶的浸泡次数主要取决于茶的浓度。一般来说，当茶的味道变得很淡时，就可以倾倒了。如果有些人难以判断茶的浓度，一般用常规茶杯泡三次左右就够了。

喝枸杞菊花茶的好处

1.枸杞和菊花都有保肝明目的功效。将它们浸泡在一起可以提高疗效。可以缓解视疲劳，保护视力。黑枸杞主要含有花青素，可以作用于视神经细胞，因此可以明目。菊花具有清火明目的功效，还可以保护视力。

2.菊花的主要功能是祛风解毒。特别是夏天，用菊花、甘草、枸杞泡水，可以解毒防暑。将黑枸杞和菊花一起浸泡，可以增强清热解毒的功效。

3.枸杞中的花青素是一种抗氧化剂，可以清除自由基，减少对皮肤的伤害。菊花能清热解毒，预防上火引起的痤疮。黑枸杞、菊花泡水有美容养颜、抗衰老、护肤的功效。

4.枸杞中的花青素可以穿越脑屏障改善睡眠，而菊花可以消火除烦，也影响睡眠。两者一起浸泡，可以缓解经常失眠、多梦、半夜惊醒等症状，能有效提高睡眠质量。

喝枸杞菊花茶适合人群

因为枸杞有滋补肝肾的作用，菊花有清肝明目的作用，所以枸杞菊花茶最适合体质虚弱、抵抗力差、容易上火、眼睛干涩的人群。

注意：茶不能喝太多。睡前一小时最好喝一杯菊花茶，可以放松心情，平复心情。菊花茶不要喝太多，以免增加夜尿，影响睡眠。但是，胃不好的人最好不要喝。

消暑菊花茶 不是所有人都适合 夏日喝花茶不能随便“乱搭”

在炎热的夏天，很多人会选择泡一些花茶来缓解焦虑，但在制作“混搭”花茶时不要犯以下错误。

一、普通花茶市场

花茶是中国特有的一种茶，有诗赞：“花香激趣，茶生神”。喝花茶不仅是一种享受，还可以保护健康，消除疾病。比如普通菊花茶可以抑制各种病菌，增强微血管弹性，减慢心率，降低血压和胆固醇。

1.清热解渴：金银花

说到清热解渴，很多人都有这样的苦恼。他们从冰箱里拿出一大瓶冷饮，津津有味地喝了起来。放下瓶子几分钟后，他们又渴了。而自己冲泡一杯简单的花茶就不会有这样的苦恼。

喝寒性、暑性、烦渴、咽喉肿痛、痱子的金银花茶对健康有益。取几朵金银花放在杯中，用开水冲泡。当水变色时，金银花展开后即可饮用。金莲花刚从南美引进时是一种名贵的观赏花卉，现在已经成为越来越受欢迎的花茶。金莲花味苦，冲泡时可根据口味加入冰糖。

2、安神明目：康乃馨

经常坐在办公室电脑桌前的人，经常会出现眼睛干涩不适，甚至视力模糊的症状。这样的人特别适合喝杭白菊

辛夷不仅是一种观赏花卉，也是一种中药。与普通花卉相比，辛夷花茶的味道浓郁醇厚。吃了油腻的食物后，喝杯白玉兰茶会让人感到神清气爽。玉兰花茶有助于新陈代谢，帮助女性减肥和保持年轻。此外，辛夷还有清鼻的作用，也适合鼻塞、敏感的人使用。

粉色的玫瑰没有红色的温暖，却有白色的冷艳，给人一种温暖清新的感觉。越来越多的女性喜欢在房间里放一束粉色的玫瑰，给家里增添一些温暖。粉玫瑰茶性质也比较温和，可以活血化瘀，降脂减肥。它不仅是花瓶的最爱，也是杯子里的好产品。

脾胃虚弱者最好少喝

中医认为，菊花甘苦，性微寒，具有疏风清热、平肝壮阳、清肝明目、清热解毒的功效。根据现代研究，菊花含有多种营养成分，具有抗菌、抗病毒、解热和抗衰老的作用。用菊花泡茶，不宜长时间连续饮用，一般为3~5天。体质偏寒的人不妨放点枸杞，脾胃虚寒的人最好少喝。

阳虚的人如果一味喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越亏，尤其是脾胃虚寒的人，多喝凉菊花茶容易引起胃部不适和反酸。可见，用菊花茶降火清热也是有选择性的，不是千人一面。

注意在茶里加冰糖

喝菊花茶的时候，有些人喜欢加一些冰糖来增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是对于糖尿病人或者血糖偏高的人来说，最好喝不含糖的菊花。此外，有些脾虚的人不宜加糖，因为太甜的茶会导致口腔发粘或发酸，唾液增多和不适。所以不了解自己体质的人，喝菊花茶最好不加冰糖。冲泡菊花茶时，可以直接用热水冲泡。

应选择小而黄的菊花

菊花容易霉变、虫蛀，市场上的菊花质量参差不齐。不知道门道的人会选择花白大的菊花。事实上，黄色的小而丑的菊花是最好的选择。

另外，最好选择花萼绿色的菊花，说明是刚开的时候采摘的。在购买时，

先用手摸一摸，松软的、顺滑的菊花质量比较好。

冰糖菊花茶并非人人都适合 清热药夏枯草菊花茶降血压

夏枯草菊花茶

原料：夏枯草10克;白菊花5克;党参10克;蜂蜜适量

制作方法：党参切薄片，与夏枯草、白菊花同下沸水中滚约1分钟，熄火泡浸约二十分钟，虑渣，调少量蜂蜜当茶饮用。

按：《本草通玄》：“夏枯草，补养厥阴血脉，又能疏通结气……然久用亦防伤胃，与参、术同行，方可久服无弊。”厥阴指的就是肝胆，中医认为高血压病病位在肝，治疗高血压也主要从肝论治，因夏枯草药性偏寒，长期服用会伤脾胃，所以与党参一同服用，便可“久服无弊”;又因秋季干燥，加蜂蜜润肺，同时还可以调味，适合长期服用。需要注意的是，脾胃虚寒的患者不宜长期服用;另外，蜂蜜不适宜糖尿病患者以及肚子胀见舌苔厚腻者食用，可不加蜂蜜直接服用。

由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒者以及容易腹泻者不要喝。对中医所指的“阳虚体质”不太合适，不能长期大量饮用。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡即可。