喝菊花茶，有这些饮用注意！

1、随泡随饮，不要隔夜

菊花茶富含黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，具有降低胆固醇、抑制血压升高等多种保健功效。但是黄酮类化合物非常不稳定，容易氧化，使茶叶失去原有的黄色，变成绿色，保健功能也会下降。

2、适量放冰糖

不要给热的人加冰糖。对于寒冷体质较弱的人来说，在菊花茶中加入一些冰糖可以稍微减弱寒冷，更适合自己的体质。对于性热性强的人来说，加入冰糖会削弱菊花茶的清热作用。建议可以用干果代替冰糖。

3、学会科学搭配

菊花对肝肾有滋补作用，用滋补肝肾的枸杞可以加强这种作用。菊花加桑叶可以缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。(作者：徐宁，来源：天津市第一附属中医医院，来源：网络)