养生茶疗方十五：菊花茶、三生茶

菊花茶

【配方】优质绿茶(或普洱茶)3 ~ 4克，菊花10克。

【用法】开水冲泡，常饮。

【功效】具有清肝明目、解热镇静、扩张动脉、增加冠脉流量、减慢心率、降血压的作用。所以长期服用这种茶，可以得到清热明目、益血减肥、抗衰老、延年益寿的功效。还能预防肝火亢盛引起的早期高血压和头痛。

三生茶

【配方】生茶、生米、生姜适量。

【用法】在锅里捣碎，用开水冲泡，作为茶食用。

【功效】具有清热解毒、调节肺功能、防病保健、延年益寿、抗衰老的作用。