长期喝碧螺春副作用

碧螺春是中国六大绿茶中的名贵茶叶。长期饮用具有清热、解毒、利尿、降血脂、减肥、防辐射、抗衰老等多种功能，但饮茶是比较特殊的，喝茶不当会对身体产生副作用。那么长期喝碧螺春有什么副作用呢？

1、忌喝冷茶：温茶，热茶能让人思考和听到。冷茶有寒凝痰结的副作用。

2.避免空腹喝茶：如果空腹喝茶，会使脾胃发冷。自古以来，中国就有不喝空心茶的说法。

3.避免喝热茶：太热的茶会刺激人的喉咙、食道和胃。长期喝热茶，可能会引起这些器官的病变。根据国外的研究，经常喝温度超过62的茶，很容易损伤胃壁，导致胃病。喝茶的温度应该在56以下。

4.避免喝浓茶：浓茶含有咖啡因和茶碱，有刺激性，容易引起头痛和失眠。

5.避免冲泡时间过长：冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚和芳香物质可能会自动被氧化，不仅使茶汤颜色变深、口感变差，而且由于氧化作用降低了茶叶中的营养成分。同时，茶汤因为搁置太久，会受到周围环境的污染，非常不卫生。

6.避免冲泡次数过多：一般茶叶冲泡三四次就没有儿茶素了，几乎没有保健功能。据相关测试，第一个茶汤可含总水浸出物的50%，第二个茶汤含30%，第三个茶汤含10%，第四个泡只有1 ~ 3%。

7.避免饭前喝茶：饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。