喝碧螺春是不是能减肥

碧螺春是绿茶的代表产品之一。根据中医和现代药理学对茶的保健功效的研究，认为茶性苦、性甜、性凉，有心、肝、脾、肺、肾、五经。茶含有许多对人体健康有益的化合物。喝碧螺春能减肥吗？我们一起来看看。

碧螺春是可以减肥的

碧螺春茶是绿茶，有减肥降脂的作用。而且碧螺春富含茶多酚和咖啡因，对人体腹部脂肪的分解有很好的效果。

喝碧螺春适合的人群

1、中老年人

碧螺春营养价值高，如维生素C、维生素E、儿茶素、-胡萝卜素等。喝碧螺春还可以预防心血管疾病，抑制恶性肿瘤的生长，降低血脂和血压等。

所以碧螺春特别适合中老年人。

2.上班族

喝碧螺春可以提神醒脑，提高上班族的工作效率。碧螺春富含咖啡因，能刺激人体神经系统，起到振奋精神的作用。

3.减肥的人

碧螺春的咖啡因和茶碱可以调节脂肪代谢，加速脂肪分解，减少体内脂肪堆积。想减肥的人可以坚持喝碧螺春茶。

碧螺春绿茶还含有大量的膳食纤维。膳食纤维不仅能促进胃肠蠕动，还能增加饱腹感和低热量，是一种有效的减肥饮料。

碧螺春的好处

1.减肥：茶叶中的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸、芳香物质等化合物可以调节脂肪代谢，尤其是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C可以降低胆固醇和血脂，所以喝茶可以减肥。

2.抑制动脉硬化。茶叶中的茶多酚和维生素C具有活血化瘀，防止动脉硬化的作用。因此，在经常喝茶的人群中，高血压和冠心病的发病率较低。