乌龙茶的作用那么多 你为何只知道减肥

现在大家都提倡健康减肥，所以很多人选择通过喝茶来减肥。其中乌龙茶减肥效果最好。据说每天喝乌龙茶可以达到很好的减肥效果。但是乌龙茶不仅可以减肥，还可以减肥。你知道乌龙茶的其他功效吗？

美容养颜

众所周知，喝茶有美容养颜的功效，那么乌龙茶在这方面是如何体现其功效的呢？原来乌龙茶可以降低血清中的脂肪和胆固醇，从而平衡皮脂含量，提高角质层的保水能力。长期喝乌龙茶，皮肤会变美。

延缓衰老

众所周知，维生素C具有抗衰老作用，维生素E可以辅助维生素C发挥作用。乌龙茶的功效与维生素E相同，能维持血液中较高水平的维生素C，减少维生素C的排泄，从而达到抗衰老的效果。因此，经常喝乌龙茶可以增强人体的抗衰老能力。

改善听力

台湾学者曾做过一项调查，将55岁以上的中老年人分为两组，一组每天喝乌龙茶，另一组不喝乌龙茶。发现经常喝乌龙茶的中老年人比不喝乌龙茶的人听力更好。本研究表明，经常喝乌龙茶有利于保持听力，对男性听力的保护作用明显高于女性。看来边肖要回去多给家里的老人做乌龙茶了。

防癌降压

乌龙茶含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的功能，分解更多的脂肪，有效降低血液中的胆固醇，从而降低血压。此外，茶多酚具有抗氧化和抗癌作用。

预防蛀牙

有时候我忍不住多吃了几颗糖，却忘了刷牙。这个时候我还不如喝一杯乌龙茶。因为乌龙茶所含的多酚类物质能有效抑制酒石酶的生成。吃完一杯乌龙茶，既能帮助消化，又能防止牙垢和蛀牙。

降低血脂

乌龙茶能有效降低和分解血液中的脂质，从而预防主动脉粥样硬化。乌龙茶还可以降低血液粘度，防止红细胞聚集，从而增加血液流动性，改善血液循环。此外，乌龙茶还能抑制血栓形成。爱吃肉的朋友应该喝几杯乌龙茶。

提升代谢

在日本，测试了水、绿茶和乌龙茶来改善基础代谢。测试结果表明，水对改善新陈代谢没有影响。绿茶可以提高一小时四卡的新陈代谢，乌龙茶可以提高一小时九卡的新陈代谢。一杯300 ml的乌龙茶可以增加40卡路里的代谢，也就是说，仅仅喝一杯乌龙茶就相当于步行15分钟。身体的新陈代谢得到改善，整个人的精神状态更好。

乌龙茶虽好，但不能贪。乌龙茶适量饮用，每日1-2杯为宜。而且，喝乌龙茶是禁忌。空腹喝乌龙茶会让人感到饥饿和头晕。睡前喝乌龙茶会使人难以入睡。喝冷乌龙茶对胃不好。因此，我们应该适量正确地饮用乌龙茶，以最大限度地发挥乌龙茶的功效。