女性月经期间不宜喝正山族，少量即可。红茶含有多酚等物质，茶量不宜过大，不宜过量饮用。你也可以在红茶中加入一两片生姜、蜂蜜和牛奶。
五期女性不宜饮正山小种：
1.月经期间，月经血含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，因此女性在经期或经期后可能希望多吃富含铁的食物。而正山小种含有30%以上的单宁酸，阻碍了肠粘膜对铁分子的吸收利用。在肠道内，容易与食物中的铁分子结合，产生沉淀，不能起到补血的作用。
2.怀孕期间，
正山族富含咖啡因。喝正山族会增加孕妇心率，增加心肾负担，增加排尿，诱发妊娠中毒，不利于胎儿健康发育。
3.分娩时，
在此期间饮酒正山族，会因咖啡因的作用而引起心悸、失眠、体力下降，也可能导致产妇在分娩时出现乏力、宫缩乏力等情况，导致难产。
4.哺乳期，
正山人种的单宁酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后会产生收敛作用，从而抑制乳腺的分泌，引起乳汁分泌障碍。此外，由于咖啡因的兴奋作用，母亲睡眠不足，牛奶中的咖啡因进入婴儿体内，会引起肠道痉挛，无缘无故地大哭。哺乳期大量饮用正山小种也会造成乳汁分泌不足，影响宝宝健康。
5.更年期，
女性45岁开始进入更年期。除了头晕、乏力外，有时还出现心动过速，易产生情绪冲动，还出现睡眠不稳定或失眠、月经失调等症状。像往常一样喝正山族会加重这些症状，不利于顺利度过更年期。
正山小种漱口功效
1.月经期间用正山竞茶漱口，口中会有清爽舒适的感觉，口臭也会消失，在不方便的日子里会感觉很好。2.孕妇在孕期容易缺钙。此时用正山种族茶含漱，可有效预防龋齿，阻止原有患病牙齿的发育，保护美丽洁白的牙齿。
3.临产时用正山的竞茶漱口，可以增加食欲，白天精力充沛，晚上睡眠质量提高，精神状态也有不同程度的改善。
4.哺乳期使用正山竞茶漱口，可防止牙龈出血，杀灭口腔细菌，保持口腔清洁，提高牛奶质量。
5.绝经期间会有不同程度的牙齿松动，牙周会产生很多厌氧菌。目前还没有专门的药物可以杀灭这种细菌，但是用正山种族茶漱口可以预防牙周炎。