毛尖的功效与禁忌

毛尖茶是茶叶的一种，绿茶，具体分为微山毛尖茶、信阳毛尖茶(信阳毛尖茶，又称“峰”)。因其圆、直、尖，产于河南信阳，故得名“信阳毛尖茶”。信阳毛尖茶是河南省名牌)、毛平毛尖茶、都匀毛尖茶、黄山毛尖茶。毛尖绿茶是一种未发酵茶，保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等多种营养成分。这些天然物质对健康有益，但喝毛尖绿茶有禁忌要注意。毛尖茶有哪些功效和禁忌？

　　毛尖的功效

1.预防感冒

毛尖茶含有多种天然抗菌消炎成分，能消除人体内多种致病菌，同时还能提高免疫细胞活性，提高人体免疫力。人们通常冲泡后饮用，可以有效防止感冒症状的发生。

2.润肺解毒

毛尖茶是一种润肺解毒的健康饮料。它可以分解烟草中的一些毒素，减少尼古丁对人体肺部的危害。最适合经常抽烟的人。饮用后能起到很好的润肺解毒作用，能有效降低肺癌的发病率。

3.软化血管

毛尖茶还能软化血管。它能清洁血管中的胆固醇，降低血液中纤维蛋白的含量。它不仅能降低血脂，还能软化血管，对动脉硬化和冠心病有很好的预防作用。

4.抗辐射

绿茶最大的优点是可以抵御电脑、手机等电子产品的辐射伤害。这是由于毛尖茶中的茶多酚和氧化物具有吸收放射性物质的能力。喝茶可以减少一些辐射引起的疾病。

5.美白肌肤

喝茶可以减少体内黑色素，让我们的皮肤明亮美丽。毛尖茶本身就含有维生素C，对美白有好处。它还含有类黄酮，可以增强维生素C的抗氧化能力.

6、消渴清热

夏天喝毛尖茶是最好的时候。它的茶水中含有的糖和氨基酸可以与口腔中的唾液发生化学反应。咖啡因可以促进毛孔张开，释放热能。

　　毛尖的禁忌

1.避免饭后饮用：很多人喜欢饭后泡一杯毛尖茶，但茶中含有大量的单宁酸，会与食物中的铁发生反应，生成新的难以溶解的物质，使胃肠粘膜无法吸收。久而久之，会导致体内缺铁，甚至诱发贫血。你应该在饭后半小时喝茶。

2.避免空腹饮酒：空腹饮用信阳毛尖茶，尤其是浓茶，会抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起“饮茶”现象，如头晕、心悸、肠胃不适等。

3.睡前忌饮酒：毛尖茶含有大量生物碱，会兴奋大脑皮层。睡前喝毛尖茶，会过度兴奋神经，引起失眠或加重神经衰弱。

4.避免喝完再喝：毛尖茶对兴奋神经中枢有很强的作用，醉酒后喝浓茶会增加心脏的负担。喝茶还能加速利尿，使酒精中的有毒醛类在分解前从肾脏排出，对肾脏造成极大的刺激，危害健康。因此，患有心肾疾病或功能不佳的人不应喝茶。

5.忌喝浓茶：毛尖浓茶中多酚、生物碱、氟含量过高，会引起各种不适症状，甚至危害健康。

总之，禁止喝任何茶，要注意正确喝毛尖茶。只有正确饮用毛尖茶，才能有益健康，喝茶才能达到保健的目的。