信阳毛尖的营养价值 信阳毛尖的功效 提神 消除疲劳和增强体力

再贵的饮料，也不如一杯茶。节日期间，注意保健，多喝绿茶，如信阳毛尖茶，保健效果好。我们来分析一下信阳毛尖茶！营养价值。

信阳毛尖茶的营养价值

信阳毛尖茶有三宝，不可替代。

茶多酚：人体防腐剂

茶多酚是茶叶中最重要的成分，含量为18%-36%。

茶多酚能清除自由基，可以说是人体的防腐剂。

咖啡因：提神抗疲劳

茶叶中的咖啡因含量比咖啡中的高，但既然咖啡因最早是在咖啡中发现的，那就必须以其命名，这实在冤枉了茶叶。

咖啡因具有提神、强心、利尿、消除疲劳、增强体力的作用。喝茶感觉很好，也就是说咖啡因在起作用。

茶氨酸：让人关注

茶叶中有26种氨基酸，其中茶氨酸是含量最高、最特殊的氨基酸，因为茶氨酸在其他植物中几乎找不到，是茶叶特有的。

茶氨酸被称为“天然镇静剂”，能使人集中精神。

如果咖啡因提神，茶氨酸是舒缓的。两者相辅相成，使茶神清气爽，但又不过分兴奋。