贫血能喝铁观音吗？

铁观音是中国十大名茶之一，拥有大量的忠实粉丝。男人更喜欢喝岩茶，女人更喜欢喝红茶，但是铁观音不分性别的吸引着这些人。喝茶是个好习惯，但总有人不适合喝茶。那么，贫血可以喝铁观音吗？我们来看看！

贫血可以喝铁观音吗？

贫血不建议铁观音。因为铁观音含有大量的单宁酸，单宁酸会与人体内的铁结合形成不溶性结合，使身体得不到足够的铁源。特别要注意的是，女性经期不适合，那段时间喝茶，尤其是喝铁观音之类的浓茶，容易引起缺铁性贫血。

一般来说，缺铁性贫血的人在婴儿、青少年、孕妇、月经期和哺乳期妇女中更常见。如果你恰好也是，就不要喝铁观音了。

很多人会问，有喝铁观音的习惯怎么办？对于老茶爱好者来说，茶瘾不是那么容易戒掉的。

如果贫血，有喝铁观音的习惯，尽量轻饮。根据相关研究结果，对铁吸收率的影响与茶叶发酵程度和茶水强度呈正相关。简单来说，茶水越浓影响越大，茶水越淡影响越小。所以建议贫血的人喝香香的铁观音。与浓香型铁观音、陈年铁观音和炭培铁观音相比，清香型铁观音对铁的吸收率较低。

综上所述，贫血的话不建议喝铁观音，想喝就避免浓茶，以清淡为主。