千日红花茶在经期

玫瑰花 :

可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、调气血，调理女性生理问题 常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助 有丰胸调经之效

适宜搭配：满天星、薄荷、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香、桂花、马鞭草。

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。

千日红 :

性温，味辛，内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。

适宜搭配：不适宜搭配其它花茶。

因现在外面卖的花茶都有茶多酚，有刺激性，对经期来时不好！建议用红枣冲水饮用！经期

需要吃些含铁的食物，来补充营养。如猪肝、鸡蛋、菠菜、黑木耳等，还可服用补血的药物。

当然，一些温性的花茶还是好的， 比如: 月季花茶 材料作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。 功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。