夏天喝黑茶，降温解渴最优选

夏天，由于温度高，水分蒸发快，所以需要及时补充水分和营养，否则会影响身体健康。汽水虽然能让人感到快乐，但并不能解渴，不利于健康；开水虽然解渴，但有时也想尝一尝；酸梅汤提神解渴，但可能会担心糖分过多。那么夏天喝什么呢？其实红茶凉了再喝是个不错的选择。虽然很爽，但是质量不会下降，还有很多好处；而且不会像清水一样平淡，能让人回味无穷；不用担心身体，可以放心喝酒。在炎热的夏天，如果你能喝冷的，那就叫凉的！

夏天喝黑茶，降温解渴最优选

红茶本身是一种极其健康的饮料。前面说过，夏天热的时候，凉红茶最容易降温解渴。而且可以隔夜喝，不用担心糟蹋了。所以无论是在室外跑步还是在室内，每天准备一杯清凉的红茶，带走夏日的热气。

膳食营养成份多

红茶营养丰富，其中最重要的是维生素和矿物质，以及蛋白质、氨基酸和糖类。这真的不是打击，因为对于以牛羊肉为主食的西北少数著名民族来说，喝安化红茶有几千年的历史，是他们人体必需矿物质和维生素的重要来源。

消化降脂好帮手

红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸和磷脂有助于人体消化，调节脂肪代谢。咖啡因的刺激可以促进胃液的分泌，从而帮助消化。这些日本学者通过科学试验证明，长期饮用安化红茶，对人体血脂、血糖、血压，以及体重、体型都有很好的调节作用。

降低烟酒危害

红茶中咖啡因的利尿作用是通过肾脏促进尿液中水的过滤速度来实现的。同时，咖啡因对膀胱的刺激作用不仅有助于利尿，还有助于醒酒解酒。同时，安化红茶中的茶多酚不仅能沉淀烟草中的尼古丁，随尿液排出体外，还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒性作用。

每天冲泡一杯红茶，既健康又解渴，让夏日炎炎不再是你的烦恼。