晚间喝黑茶，生活更健康

目前，研究报告显示，我国89%的人口处于亚健康状态，这不仅与周围环境的变化有关，还与人们对养生缺乏重视有关。医疗保健是一件非常重要的事情。在现实生活中，我们有许多保健方法和材料，如红茶，对人体有明显而巨大的保健作用。

红茶是大家日常生活中都能见到的茶，那么如何用红茶养生呢？红茶晚上应该怎么熟练使用？

晚饭后，身体会堆积脂肪和脂肪食物，对消化系统造成很大负担。如果饭后喝几杯红茶，很容易解除积滞的问题。

红茶性质温和，夜间饮用对人体无副作用，对脾胃的刺激相对较小，能促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消化转化，长期饮用能养胃护胃，从而达到养生的目的。

当然，晚上喝红茶一定要小心，避免喝多了。红茶虽然已经发酵，但仍含有少量咖啡因。晚上过量喝红茶会失眠。但一般情况下，适量喝黑茶对睡眠不会有任何影响。

如果你熬夜打游戏看球，尽可能多喝红茶，尤其是一些古树茶和大树茶，然后睡觉的时候把茶包放在眼睛上，可以有效地帮助我们保护眼睛。