天气转凉，喝黑茶好处多

入秋后天气转凉，短袖背心消失在北街，于是换成了长袖保暖秋衣。如果想由内而外的热身，也可以通过喝茶来缓解。我们都知道喝热茶会暖和，但不知道喝什么茶合适。

的确，按照时间顺序喝茶是很讲究的。天冷的时候，你最适合喝红茶。说到红茶，有些网友可能不是很了解。先简单介绍一下。

红茶属于后发酵茶，主要品种有安化红茶、四川藏茶、广西六堡茶、云南普洱茶。红茶温，所谓温，就是茶温和。天气转凉后，尽量不要喝凉茶，比如绿茶。喝温茶不仅能暖胃养胃，还能增强身体的抵抗力。

红茶对人体胃的刺激较弱，尤其是陈年红茶的加温效果较好。秋冬季节，天气寒冷。这个时候，人的身体就容易感冒。经常是第一次出现肠胃问题。喝红茶可以升温暖胃，刚刚好。

这不是喝红茶的唯一好处。红茶可以帮助消化，缓解油腻，舒缓肠胃，不用担心因为冷天吃太多而发胖。此外，红茶具有延缓衰老的作用，是老年人的优秀保健品，也是经常吸烟喝酒的人的好选择。

天凉喝茶的建议：

天气转凉后，空气变得干燥，身体要及时补水。所以喝茶的茶汤要尽量清淡，不能太浓。淡茶汤更有利于补水。

天气转凉后，许多疾病容易复发，身体的抵抗力也会下降，尤其是中老年人更应该注意保健。根据温度的变化和自身的身体状况，合理科学的喝茶，可以起到暖身的作用。