喝黑茶的黄金时间段！千万别错过了！

喝红茶有很多好处，但是喝茶也讲究时间，那么什么时候喝红茶比较好呢？

01.早餐后一小时

经过一夜的新陈代谢，身体的水分消耗殆尽，血液浓度升高；早餐后一小时，如果喝一杯清淡的藏茶，可以及时补充身体必需的水分，帮助清洁肠胃，稀释血液浓度。

不过早上还是喝淡藏茶比较好。

02.午饭后的一小时喝

每天午饭后喝一个小时的藏茶是非常好的，可以帮助消化和摆脱无聊，也可以帮助下午需要学习和上班的人。每天午饭后一小时喝一杯浓浓的藏茶也是一件很好的事情。

03.晚饭后的一小时

很多人认为饭后喝茶会影响睡眠。其实大家只要掌握好饮酒时间，喝茶，对失眠的影响不大；特别是像藏茶这样的发酵茶，含有茶多酚和咖啡因，对身体的刺激很小。所以饭后一小时喝藏茶，有助于消化，安神助眠。

从季节来看，冬季最好喝藏茶，因为藏茶是一种温热的茶，有很好的暖胃作用；冬天天气冷，再加上寒冷，比较重。这时，选择喝一杯温热的藏茶，是一种完美的健康饮品；当然，藏茶适合一年四季饮用，但最好的季节是冬天。(来源：茶文化知识，图片来源：南浔嘉仁)