夏天喝黑茶，有什么好处？

夏天，炎热的天气容易给人带来干燥、倦怠、食欲不振甚至中暑等症状。那么如何应对他们呢？其实喝黑茶也可以。

1.夏天喝黑茶降脂减肥

肥胖是由特定的生化因素引起的一系列疾病，如饮食调节、能量代谢紊乱等。肥胖引发的一系列疾病已经成为危害人类健康的主要杀手。红茶中的茶多酚及其氧化产物能够溶解脂肪，促进脂类物质的排出，证明红茶具有减脂减肥的功效。

2.夏天喝黑茶增强肠胃功能

黑茶的有效成分能抑制人体胃内有害微生物的生长，促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有良好的调节胃肠功能的作用。生物碱能促进胃液分泌，黄烷醇能显著增强胃肠蠕动。红茶中的茶氨酸具有很好的增强人体免疫力的作用。

3.夏天喝黑茶抗衰老

红茶中的儿茶素和复合黄酮具有非常活跃的羟基氢，可以提供大量的氢质子与自由基反应，消除多余的自由基，从而保护人体健康长寿，改善大脑神经功能。

4.夏天喝黑茶降血压

黑茶中的茶氨酸具有抑制血压升高的作用，而生物碱和黄酮类物质则具有松弛血管壁、增加血管有效直径、通过舒张血管降低血压的作用。民间习俗也用红茶治疗轻度糖尿病，茶越浓效果越好。红茶还具有防癌、降血脂、防辐射、消炎等常见保健功能。

5.夏天喝黑茶补充膳食营养

红茶营养丰富，其中最重要的是维生素和矿物质，以及蛋白质、氨基酸和糖类。牛羊肉这种主食，以及西北地区饮食中缺乏蔬菜水果的人群，长期饮用红茶，是人体必需矿物质和维生素的重要来源。

6.夏天喝黑茶抗癌、抗突变

自20世纪70年代末以来，世界各地的科学家发现，茶或茶提取物可以抑制各种癌症的发生。湖南农业大学利用现代药物筛选的前沿技术，高通量筛选技术，筛选出红茶的肿瘤细胞模型SGC7901，证明安化红茶对肿瘤细胞有明显的抑制作用。

7.夏天喝黑茶利尿解烟酒毒害

红茶中咖啡因的利尿作用是通过肾脏促进尿液中水的过滤速度来实现的。同时，咖啡因对膀胱的刺激作用不仅有助于利尿，还有助于醒酒解酒。同时，安红茶中的茶多酚不仅能沉淀烟草中的尼古丁，随尿液排出体外，还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒性作用。茶多酚对重金属毒物有很强的吸附作用，所以多喝红茶也可以缓解重金属的毒性作用。