喝黑茶有哪些危害？

目前市场上，除了大家已经知道的绿茶、红茶、乌龙茶，红茶也逐渐被消费者所知。由于红茶含有多种维生素、抗氧化剂和氨基酸，具有很强的养生作用，逐渐成为畅销产品。但是我们发现很多茶友都是依赖茶的，尤其是红茶。每天喝两三杯清油，可以缓解油腻，利尿排毒，长期大量喝红茶也会对健康造成危害。

冲泡黑茶

1、损害肠胃

如果你喝很多红茶，你会喝很多咖啡因。咖啡因可以提神醒脑，但摄入过多会使中枢神经系统过于兴奋，从而导致胃蠕动加快，胃壁细胞分泌过多。受刺激的胃会分泌过多的胃酸，刺激胃粘膜。最终很容易造成胃溃疡。此外，如果咖啡因喝多了，人会对依赖上瘾，从而形成恶性循环，损害肠胃，影响消化系统。

湖南黑茶

2、影响吸收

红茶中有一种物质叫单宁酸，它很容易与食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养物质不能正常吸收。如果大量饮用红茶，很容易引起营养缺乏，产生相应的症状，如贫血、便秘等。这会对身体造成一些伤害。

“凡事都有度，只是不及”。虽然喝茶有益身心健康，但也要有一定的度！想要发挥红茶的养生功效，就必须控制它的摄入量。健康成年人一般喝5-15克茶，分2-3次冲泡为宜。喝很多黑茶会对身体有一定的影响，但是喝茶不能停。如果你每天合理喝茶，你就不再害怕喝茶的副作用。君子爱茶，饮之好。