普洱茶的副作用有哪些（普洱茶的13种饮用禁忌须知道 ）

说到普洱茶相信大家都很熟悉，普洱茶深受大家的青睐，其原因不只是因为喜欢普洱茶的味道，更多是因为普洱茶的功效作用有很多，但是普洱茶虽好，我们也要知道普洱茶的副作用有哪些？下面就给大家详细介绍普洱茶的13种饮用禁忌！

普洱茶的副作用有哪些？普洱茶的13种饮用禁：

（1）不适合空肚喝浓普洱茶，宜因事择一会儿饮。俗话说得好，“空肚茶发慌，晚茶难入眠”。空肚喝茶会淡化胃液，抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，乃至会造成心慌气短、头痛、肠胃不适、头晕眼花、闹心等“醉茶”状况，并危害蛋白的消化吸收。

（2）普洱茶随泡随饮，忌饮过夜普洱茶，不适合茶叶茶侵泡太久再饮。茶时会有重金属超标等有害物溶解，茶氨酸很多空气氧化，使茶褐色变浑，减少了健康保健实际效果。此外，保温水杯泡的普洱茶均不适合常喝，过夜普洱茶则更不可饮用。

（3）刚作出的普洱茶不适合喝。从药理学视角而言，刚作出的新普洱茶沒有历经一段时间的置放，营养元素都还没氧化，一些胃液欠缺和有慢性胃溃疡的老年人病人长期喝有可能会造成副作用。

（4）维持茶器清理很关键，饮普洱茶不忘勤洗杯。一些常饮普洱茶的人喜爱杯子里积有一层很厚“茶渍”，觉得那样冲调普洱茶才更有滋味。实际上，茶渍对身体健康极其不好，它带有多种重金属超标化学物质，在喝茶时带到人体，阻拦营养成分的消化吸收，还带有一些致癌物，故应立即清理普洱茶具内腔的茶渍，以防其伤害健康。

（5）普洱茶宜长饮，不适合中断饮普洱茶，要细水常流，不能中断，不然，无法具有养生健康的实际效果。古代名医神医华佗《食论》中明确提出了“苦茗久食，益思意”论点论据。

（6）普洱茶宜温饮，不适合烫饮、冷食。“淡茶温饮保岁数”，饮普洱茶的溫度以25℃-50℃，不超出60℃为宜。常常饮用冷普洱茶对人尤其是自身肠胃不佳者的口腔科、喉咙、胃肠会造成负作用，因此倡导湿热饮，以利于健康养生。

（7）普洱茶宜淡饮，不适合浓饮。长期性饮用太浓普洱茶会使身体基础代谢作用失衡，降低肠胃对食材中铁制的消化吸收，造成缺铁性贫血或维他命B缺乏症。

（8）忌进餐时间前后很多饮普洱茶。餐前很多饮用普洱茶，会淡化唾沫，危害食材消化吸收。餐后饮用要择一会儿饮，不适合盲目跟风。用餐前后最好是间隔一小时才能做到真正做到保健养生的最好效果。

（9）临睡前饮普洱茶要适当。临睡前2钟头尽量不要饮用普洱茶(生茶)，会导致精神实质激动，危害睡眠质量，乃至失眠症。但可以小量饮用特性柔和的熟茶。

（10）忌饮伪劣茶或霉变茶。贮藏普洱茶要留意自然环境，防止消化吸收臭味，不然易吸潮而发霉。霉变的茶中带有很多对身体危害的化学物质和病原菌。

（11）忌冲调频次过多的普洱茶。普洱茶冲调频次过多会将茶中一些对健康危害的微量分析化学物质侵泡到汤色中，进而对身心健康不好。

（12）谨慎使用烹煮法。因为长期的高溫沸煮，保存在普洱茶中的茶氨酸氧化而降低，维他命被毁坏，并且难溶解水的化学物质溶解(如重金属超标、农残物等)，因此烹煮法从科学研究的视角讲是不利身心健康的。

（13）饮普洱茶分身体素质，脾胃虚寒、胃肠作用弱的，不宜饮生茶。

以上就是普洱茶的副作用的详细介绍，大家喝普洱茶的时候一定要避开以上介绍的13种禁忌哦，这样喝普洱茶才是最好的，希望今天分享的内容对大家有帮助。