冬天女生喝红茶的好处有哪些

在寒冷的冬天，女孩们经常喝红茶，红茶有很多优点，是一种很好的保健产品。我们来看看冬天喝红茶对女生的好处。希望对你有帮助！

女性冬天喝红茶的好处

1、开胃消食

红茶性温，能促进消化和食欲。另外，因为冬天天气冷，大家都没胃口。每天喝两杯红茶，这样即使在冬天，女性也能消耗更多的能量。

2.补充维生素

红茶含有多种水溶性维生素，可以帮助女性的各种需求，还可以达到消除疲劳的效果。

3、血液

每个女性都需要血液补充。女性适当的补血可以让脸变得红润。红茶富含微量元素钾，冲泡后70%的钾能溶于茶水。因此，红茶特别适合补血的女性在冬季饮用。

4.补钙

补钙是女性最容易被忽视的问题之一。适当补钙可以减少女性骨质疏松症的死亡。冬天喝红茶可以加强心脏血液循环，降低体内钙的成本。

5.预防癌症和疾病

冬天喝红茶不仅可以改善身体功能，还可以预防女性各种癌症。多喝红茶可以避免中风、心脏病、心肌梗塞、皮肤病。

研究发现，经常喝加糖加牛奶的红茶，对治疗溃疡有一定效果。

女生冬季推荐的八种保健茶

一、香蕉蜂蜜茶——保湿美容

[配方] 1根香蕉，3克绿茶和适量蜂蜜。

[方法]将香蕉去皮，切成方块，放入杯中备用。再取一杯，将茶叶放入沸水中，炖5分钟，取汁，倒入装有香蕉的杯中。10分钟后，加入蜂蜜。

[功效]软化血管、通便、护肤、润肤。

【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。

【用法】每日1剂，代茶服用，吃香蕉。

二、核桃茶——补肾补肾

【配方】核桃仁5-15克，白糖25克，绿茶0.5-1克。

[方法]将核桃仁磨成粉末，用绿茶和白糖冲泡5分钟。

【功效】补肾壮腰，敛肺平喘。

【应用】适用于腰肌劳损、乏力、哮喘、产后手脚无力、慢性气管炎等。

【用法】每日1次，代表茶服用2次。

三、红枣桂花茶——脾胃

【配方】红枣100克，桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

【方法】先将红枣洗净，加入1 000毫升水，煮沸至熟烂，然后加入茶叶、白糖和桂花。

【功效】养血顺气，健脾和胃。

【应用】适用于血虚引起的头晕眼花、面色萎黄者。

【用法】代茶饮，食枣。

四、荔枝绿茶——补肾益气

【配方】6个干荔枝，3克绿茶。

[方法]干荔枝去壳后，与茶叶混合

取入杯中，用开水浸泡，焖5分钟。

【功效】益肾养颜，壮阳暖中。

【应用】适用于性欲减退、面色蜡黄的患者。

【用法】每日1剂，2 ~ 3次冲泡，食用荔枝肉代替茶叶。

五、芝麻润肾茶——补肾补肾

【配方】芝麻500g，茶叶750g。

【方法】将芝麻洗净，晾干，文火炒熟，研成细粉，装瓶备用。

【功效】补肾润肺、润肤乌发。

【应用】适合皮肤干燥、头发干燥的人群。

【用法】芝麻2克，茶叶3克，每日2次。连续25天为一个疗程。

六、芝麻糖茶——抗衰老

【配方】芝麻3 ~ 5g，绿茶0.5 ~ 1g，红糖25g。

【食谱】将芝麻炒熟，磨成粉末，用红糖和绿茶在沸水中冲泡5分钟。

【功效】滋润五脏，滋补肝肾，延缓衰老。

【适用范围】适用于女性肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣、四肢无力、皮肤干燥、头发干燥、乳汁少。

【用法】每日一剂，温服三次。

七，

【应用】适用于咳嗽、痰多、食欲不振的人群。

【用法】一天两次，没有时间限制。

八、自制梨茶——

润燥养肺

　　【配方】取梨1-2个。

　　【制法】去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。

　　【功效】健体、润燥功效。

　　【应用】偏热体质的人更加适宜。

　　最适合冬季常喝的茶

　　红枣生姜茶。

　　立冬后，必须常喝这杯茶

　　补血正气、让关节炎不犯

　　冬季气温低，导致血管收缩慢，血液回流弱。女性们更容易体寒气虚，手脚冰凉血液循环流通差。因此，立冬后喝一杯香浓的姜枣茶是最适合的。姜枣茶有助于催进血液循环，喝后让面部红润有光泽不怕冻。

　　更重要的是，喝姜枣茶能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。姜枣利胆、镇痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。

　　立冬喝姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气的功效。

　　生姜

　　生姜：调理脾胃

　　中医认为，脾胃包括人体整个消化系统，其作用就是将水谷精微变成气血，输送到全身各处，这样五脏六腑才能正常运行。

　　脾胃一旦虚弱了，营养的消化吸收就差，整个身体都会受到影响。生姜能使脾胃健运，从而气血生化充足，人体就能保持完好的状态。

　　不过要注意的是，阴虚火旺、有内热的人，即平时手脚心发热，手心出汗，爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好的人，吃姜会加重阴虚的症状，因此不宜长期吃生姜。

　　大枣

　　补中益气、养血生津

　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。

　　冬季常吃红枣，能够补脾气进而补气血。保护和改善好胃肠道功能，促进消化吸收了，如此一来，身体底子好了，血气自然补得进。

　　生姜红枣茶制作简单

　　人人可以学

　　食材：大红枣5粒、桂圆5粒、姜半块、枸杞数粒、红糖适量。

　　做法：(2~3人份量)

　　1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细丝，桂圆去壳。

　　2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。

　　3、红糖放在自己用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。

　　这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。

　　主要功效

　　☑ 预防关节炎、腰肌劳损。

　　☑ 补脾益气，养心安神。

　　☑暖宫、活血，治痛经。

　　☑预防风寒感冒。

　　☑暖胃、去胃寒。

　　生姜红枣茶要在

　　早上和上午喝

　　红枣生姜茶是驱寒圣品，大家可以放心喝，但也不能随便喝~

　　医生建议饮用红枣生姜茶最好时间是早上，上午或下午也可以，但是不宜晚上喝。

　　为什么呢?

　　人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好 “铺垫”。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。在冬日的早晨，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。

　　到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。

　　而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。

　　小贴士

　　红枣生姜茶是冬季驱寒、预防关节炎发作的好方法，配合晚上泡脚驱寒效果更好。