女生喝红茶有什么好处和坏处

许多人喜欢喝红茶。喝红茶时，不仅要知道红茶带来的好处，还要注意喝红茶的坏处，尤其是对女生来说。我们来看看女生喝红茶的利弊，希望对你有帮助！

女性喝红茶的利弊

1.红茶可以预防和治疗心脏病和中风

壮骨：红茶性格温和，口感醇厚，富含微量钾等元素，能增强心脏血液循环，减少体内钙的消耗。而且红茶含有锰，经常喝红茶可以壮骨。红茶含有类黄酮，可以预防和治疗心脏病和中风。

2.红茶有养胃的功效

经常喝红茶也能刺激食欲，帮助消化。喝红茶时嘴里会有一种香味，也能帮助你消除口臭，防止蛀牙。红茶还有超强的抗菌能力，平时用红茶漱口可以预防病毒性感冒和一些食物中毒。红茶是一种充分发酵的茶，性质温，平时饮用能养胃。

但是最后一点，晚上不应该吃红茶，因为红茶有一定的兴奋作用，会让我们的身体出现短期的兴奋状态，可能会让我们无法入睡，或者影响我们的睡眠质量。当然，喝红茶不要空腹喝，会引起肠胃不适，所以早晚不要喝红茶。

3.喝红茶的禁忌

新茶不宜饮用，尤其是存放不到半个月的时候。有句话叫退火。放了半年多的云南红茶，口感更好，能养胃。

避免空腹喝红茶。吃完最好喝红茶。红茶特别适合做甜点。

孕妇不宜喝红茶，尤其是浓茶。女性哺乳期不宜饮用浓茶。孕妇是一个非常特殊的群体，不仅是红茶，还有咖啡。

发烧时避免喝红茶。红茶叶中的咖啡因不仅会升高体温，如果同时服药，还会降低茶的功效。

贫血患者不宜喝红茶，红茶中的单宁酸会与铁结合形成不溶性的最终产物。

喝红茶时慎用，可兴奋神经中枢，喝完浓茶会增加心脏负担。

避免喝红茶。泡茶的第一步是洗完茶，用温水把茶叫醒，第二泡开始喝。

避免喝劣质或变质的红茶。任何茶，只要变坏了，都不能喝。

红茶和绿茶哪个更好

茶叶一旦发酵，就成了“红茶”。它的化学成分与绿茶大不相同。据国内外茶叶研究人员介绍，绿茶中的主要物质茶多酚经过高温发酵后会转化为茶黄素。薰衣草是一种强有力的降脂物质，可以防止血管中脂质沉积的形成，从而预防冠心病或中风。因此，经常喝红茶有利于预防心血管事故。

红茶功效和作用红茶中的：多酚(绿茶中也有)具有抑制骨细胞物质破坏的活性，喝红茶能使人的骨骼强壮。为了预防和治疗女性常见的骨质疏松症，建议每天喝一小杯红茶，几年后效果明显。如果在红茶中加入柠檬，效果更强，可以在红茶中加入各种水果，可以起到协同作用。

绿茶减肥更温和有效：富含芳香化合物，能溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积。维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。绿茶可以增加体液、营养和热量的代谢，加强微血管循环。

酿造红茶的最佳方法

一般来说，在喝红茶之前，无论采用什么样的饮用方法，都必须先准备好茶具，比如烧开水的壶和盛茶的杯或灯。同时要用清水一个一个的清洗，避免污染。

将茶量入杯中。通常每杯只放3-5g红茶或1-2袋袋泡茶

闻香观色。冲泡红茶后，通常3分钟后，可以先闻香，再观察红茶的汤色。这种做法在喝高档红茶的时候特别时尚。至于低档茶，闻其香，尝其色的人很少。