喝统一绿茶的好处有哪些

制服绿茶是日常生活中常见的饮料，很多人都想知道它给自己的健康带来了什么好处。我们来看看统一绿茶的好处。希望对你有帮助！

统一绿茶的热量和减肥效果

别名：绿茶(低糖茉莉味)

加热：16千卡(100毫升)

分类：饮料

评价：含糖软饮料，减肥时不宜多吃

名称：统一绿茶(低糖茉莉味)

餐饮：早餐、午餐、晚餐和晚餐

数量是：毫升

热量(千卡): 16.25

碳水化合物(克):4.00

Fat (g) :0.00

蛋白质(g) :0.00

:统一绿茶(低糖茉莉味)热量低但无营养。夏天解渴还不错。

统一绿茶(低糖茉莉花香)相关食品：统一绿茶(低糖茉莉花香)

喝绿茶的好处

1.有助于延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。据有关部门研究，1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的功效相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，远高于其他同类物质。茶多酚可以阻断脂质过氧化，去除活性酶。根据日本田遨拓永的检测结果，证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍

2.有助于抑制心血管疾病

茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用。人体内胆固醇和甘油三酯含量高，脂肪沉积在血管内壁，血管平滑肌细胞增生形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚及其氧化产物茶黄素中的儿茶素心电图和EGC，有助于抑制这种斑块增殖，降低纤维蛋白原，增强血液凝固粘度，清除血液凝固，从而抑制动脉粥样硬化。

3.有助于预防和对抗癌症

茶多酚能阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物的合成，具有直接杀死癌细胞、提高机体免疫力的作用。据相关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素)有利于胃癌、肠癌等各种癌症的预防和辅助治疗。

4.有助于辐射损伤的预防和治疗

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。根据相关医疗部门的临床试验，用茶提取物治疗肿瘤患者在放疗过程中出现的轻度放射病有效率可达90%以上；对于血细胞减少症，茶提取物的有效率为81.7%。对辐射引起的白细胞减少症有较好的治疗效果。

5.有助于抑制和抵抗病毒细菌

茶多酚的收敛性强，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，具有明显的抗炎和止泻作用。国内很多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率在90%左右。

6、帮助美容护肤

茶多酚是一种水溶性物质，能清洁油腻的面部，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光中紫外线辐射对皮肤的伤害。

7、帮助刷新和刷新

茶叶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神清心的功效。

喝绿茶的坏处

喝绿茶的坏处首先，喝多了可能会导致贫血

茶叶中所含的单宁酸会阻碍人体对铁的吸收，而绿茶等未发酵的茶叶对人体对铁的吸收障碍更大。发酵红茶含5%单宁酸，未发酵绿茶占10%。所以绿茶喝多了会出现贫血。

喝绿茶的坏处第二，喝多了可能会诱发便秘

经常喝太多绿茶容易诱发便秘。茶叶中的元素会与食物中的蛋白质结合，形成新的不可消化物质，阻碍排泄，导致便秘。

喝绿茶的坏处第三，增加心脏负担

经常喝太多绿茶会导致老年人高血压和心力衰竭。大量浓茶会增加心脏的负荷。