男性常喝绿茶的好处和坏处

绿茶在日常生活中经常被许多人喝。对于男性朋友来说，喝绿茶往往有一定的好处，但也有一些坏处需要了解。以下是男性喝绿茶的利弊。欢迎阅读！

男人喝绿茶的好处

绿茶应该每天喝

相关研究也表明，亚洲人喝绿茶的习惯对预防和治疗前列腺疾病也有一定的作用。

日本最近的一份研究报告显示，每天喝5杯或更多的绿茶可以将前列腺癌的风险降低一半。研究小组表示，绿茶中的儿茶素可以抑制男性睾酮分泌，从而降低前列腺癌的风险，被认为是前列腺癌的诱因。报告称，亚洲男性前列腺癌病例比西方男性少，这可能与亚洲人爱喝绿茶有关。

随着饮茶量和时间的增加，绿茶的效果越来越明显。西方男性一般饭前饭后都会喝酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，像亚洲人吃饭的时候可以喝点茶，就算喝了也只能喝点酒精度低的红酒。

多吃豆类和蔬菜

西方人从来没有吃豆制品的习惯，但是亚洲人喜欢吃的豆制品确实含有前列腺癌的祸根。大豆中的异黄酮可以降低雄性激素的破坏作用，抑制和杀死癌细胞。

西方人吃蔬菜太少，应该像日本人和中国人一样多吃蔬菜。除了大白菜，还有花椰菜、西蓝花等蔬菜，也有预防和治疗前列腺癌的作用。另外，可以每天吃亚麻籽和西红柿。西红柿含有番茄红素，可以预防和治疗前列腺癌。

专家将西方饮食与亚洲饮食相结合，开发了一种预防和治疗前列腺疾病的配方：

早餐时，喝一杯番茄汁；

午餐时，吃一碗沙拉或含有胡萝卜、卷心菜或西兰花的水煮蔬菜；

晚餐时，吃一点豆子或换成糙米；饿的时候，随时吃点萝卜和西红柿。不会长胖，对前列腺癌的防治有好处。

男人喝绿茶的坏处

绿茶有很多优点，但并不适合所有人。绿茶的缺点和绿茶的优点密切相关。同样的效果对普通人来说可能是好的，但在特定的情况下对特定的人可能会产生一些负面影响。所谓不适当饮酒，更准确的说是避免频繁饮酒，多喝，喝浓茶。偶尔品一两杯也是一种生活情趣，对身体不会有太大影响。此外，健康的人喝绿茶并不都是可以原谅的。如果你不注意一些事情，也会给你的健康带来伤害。

不适合喝绿茶的情况和人群：

1.胃溃疡患者

茶叶中的咖啡因可以促进胃酸分泌。大量饮用绿茶会大大增加胃酸分泌，影响溃疡面愈合，加重病情。溃疡患者应少喝浓茶，尤其是不要大量喝浓茶。另外，胃寒的人也不要喝太多，喝多了会引起肠胃不适

2、神经衰弱或失眠

绿茶之所以能提神，是因为绿茶叶子中的咖啡因对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用。然而却成为神经衰弱和失眠的负担。喝茶，尤其是浓茶，会使人的大脑处于过度兴奋的状态而不休息，因此神经衰弱、失眠者应少喝茶，尤其是睡前。

3.便秘

绿茶中的茶多酚对胃肠粘膜有一定的收敛作用，影响食物的消化吸收，使大便干燥，引起便秘或加重。

4.心脏病或高血压患者

过量饮用浓茶会增加心脏负担，增加心率和血压，对心脏病和高血压患者极为不利。

5.动脉粥样硬化患者

绿茶含有多种生物活性物质，如咖啡因、茶碱、可可碱等。可加速大脑皮层的兴奋性，引起脑血管收缩，供血不足，血流缓慢，促进脑血栓形成。还能引起冠状动脉收缩痉挛，引起心肌缺血，诱发心绞痛

绿茶含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成大量沉淀，阻碍肠粘膜对铁分子的吸收。铁是制造红细胞的重要原料。体内缺铁会阻碍红细胞的产生，导致缺铁性贫血。长期饮用浓茶可能会导致不同程度的缺铁，对身体虚弱和失血有很大影响。所以缺铁性贫血的人喝绿茶要谨慎，最好不要喝。

7.女性月经

女性月经期间失血导致轻微贫血，不宜喝绿茶。另外绿茶凉，女性一定要喝适量绿茶，尤其是经期。喝绿茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合症。医学专家发现，与不喝茶的人相比，月经紧张的概率高2.4倍，每天喝茶4杯以上的人高3倍。

8.孕期、产期和哺乳期妇女

孕期不宜喝茶，尤其是浓茶。一般浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会增加孕妇尿频、心跳频率，增加孕妇心肾负荷，可能导致妊娠中毒，所以最好少喝茶。

如果在分娩前喝太多浓茶，茶中的咖啡因会产生兴奋感，引起失眠。如果在分娩前睡眠不足，往往会导致体力不支，阵痛乏力，甚至难产。

产后想母乳喂养的女性不宜喝茶过多。因为如果你在此期间喝了很多茶，茶中含有

高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。此外，妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

　　9、缺钙或骨折者

　　茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能促使尿中钙的排出，使人体钙质少进多出，导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。

　　10、高热者

　　对发热病人以多给白开水、矿泉水或淡茶水为好，但不宜饮浓茶，茶碱有提高体温的作用，使发热加重，茶碱的利尿作用还会降低解热药的功效。

　　11、服药者

　　忌用绿茶服药，因为绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

　　12、更年期女性

　　正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快和睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝绿茶的人若正值这些特别阶段，应该少喝和避免喝浓茶

　　男人饭后喝茶给身体带来的危害

　　90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精，需要3—10个小时后体内才能清除掉所有的酒精。经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过限量，也会危害身体特别是肝脏的健康，因此饮酒不仅要少饮，还要稀饮。饮酒量(多少及频率)决定肝损害的危险和程度。饮酒数年的男性，饮酒量每天达56克纯酒精量(560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌)就可引起肝损害。尽管如此，引起肝损害的饮酒量还要考虑个体差异。

　　有一点要特别提醒的是， 饭后饮茶的危害也是很大的，现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。

　　此外，还要做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30%为宜;营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪。进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重;坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能;如果血脂、血糖升高，要用药物控制高血脂、糖尿病。

　　饭后饮茶的危害真是太大了，有这种喜欢的男人了解了这些以后，真的要改变自己这个做法了，不要让自己因为一杯茶危害了自己的身体，尤其是一些中年人或者老年人，这些人群本来就身体不再如壮年，再做一些不利于身体健康的事情，那真是让自己的身体雪上加霜了啊。

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