菊花和陈皮泡水喝有什么功效和作用

菊花和陈皮含有丰富的营养成分和多种微量元素。泡水具有助消化、生津止渴、利尿提神、缓解疲劳、促进肠道新陈代谢、缓解视疲劳的作用。日常饮用具有补充营养、通便、燥热、改善疲劳的作用。

菊花和陈皮加水浸泡有什么作用和效果？

1.帮助消化

陈皮含有挥发油，能促进肠道内代谢废物的排泄，有助于消化，特别是对体内堆积食物的人。

另外对泻药有一点调理作用，轻度便秘的人可以通过喝老皮水来通便。

2.提神作用

夏天人容易抑郁，吃陈皮可以提神。这是因为陈皮温热通风，但不适合气虚的人，否则容易失眠。

3.帮助调控血脂

陈皮含有大量苷类成分，有助于防止脂质过氧化。实验证明，陈皮中所含的磷酸橙皮苷能降低实验性高脂血症兔的血清胆固醇。

所以高脂血症的人，平时可以适当吃陈皮。

4.补充营养

菊花含有氨基酸、黄酮类、维生素等微量元素。其中，氨基酸可以补充人体所需的营养，而黄酮类化合物已被证明具有清除自由基、延缓衰老、抗皮肤氧化的作用。此外，各种维生素和微量元素可以提高免疫力，补充人体所需的元素。

5.祛火解热

菊花具有清热解暑、清肝明目、清热解毒等功效。适合夏天饮用。

陈皮菊花茶的做法：

陈皮3片，菊花5克，冰糖适量

1.菊花、陈皮洗净，放入杯中；

2.注入适量开水，盖上杯盖，冲泡5分钟左右；3.加入冰糖或蜂蜜，搅拌均匀，饮用。