嚼干茶叶的好处和坏处

咀嚼干茶叶的利弊：茶叶富含维生素、氨基酸、茶多酚、胡萝卜素、纤维素等营养成分，有利于增强人体健康，提高抵抗力。茶叶可以预防龋齿，因为茶叶含有氟，可以保护牙齿，还含有茶多酚，可以消毒，缓解口腔异味。

因为茶含有大量的咖啡因，嚼茶往往会导致失眠。

嚼干茶的好处：

1、帮助消化

茶叶中的咖啡因、维生素C等成分可以增加胃液分泌，帮助消化，提高分解脂肪的能力。

2.抗氧化剂

茶多酚可以提高人体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液的高凝状态，使红细胞富有弹性，防止血栓形成。

3.茶叶含有氟和茶多酚。茶多酚能杀菌消毒，抑制龋齿菌的生长，增强牙釉质的耐酸性。茶叶中含有的氟离子可以保护牙齿。嚼茶可以缓解口臭。

结论：

嚼茶有很多好处，但不适合长时间嚼茶。建议不要嚼过期或变质的茶，嚼完茶记得漱口。