毛尖茶的功效与禁忌

毛尖茶的功效和禁忌症：毛尖茶属于绿茶，富含茶多酚和咖啡因。喝毛尖茶可以提神醒脑，缓解疲劳。

毛尖茶含有多种生理活性成分，具有生津止渴、缓解口腔异味的作用。此外，喝毛尖茶含有高含量的氨基酸和矿物质，有助于抗氧化和促进新陈代谢。

但毛尖茶性寒，体质偏寒者禁止饮用。

毛尖茶的功效和禁忌；

1.清热降燥

“上火”的常见症状包括口腔溃疡、牙龈肿胀和口臭。因为毛尖茶性寒，适量食用可以清热降火，调节体质平衡。

2.减肥瘦身

毛尖茶含有咖啡因、儿茶素、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质，可以共同调节脂肪的代谢速率，增强脂肪的氧化，从而降低胆固醇和血脂的比例，达到降低内脏负荷的效果。

3.提神醒脑

毛尖茶中含有较多的茶氨酸，可以配合咖啡因更好地促进大脑中枢多巴胺的释放，调节精神和情绪。因此，适当饮用毛尖茶有助于增强大脑的活力。

4.缓解视觉疲劳

毛尖茶富含维生素A，对眼睛、皮肤、牙齿、骨骼都很重要。有利于预防夜盲症，缓解视力下降。

5.提高免疫力

坚持喝富含维生素C的毛尖茶，不仅能促进新陈代谢，提高免疫力，还能改善牙龈出血和皮肤淤青。

毛尖茶禁忌：

避免空腹喝茶

空腹喝毛尖茶会稀释胃液，降低消化功能，导致茶叶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、四肢无力等症状。

2.胃寒者不宜多饮

过量会引起胃部不适。神经衰弱、失眠者睡前不宜喝茶。

3.避免喝绿茶

毛尖茶中的单宁酸会与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

4.避免喝隔夜茶

现在泡着喝茶比较好。茶叶放久了不仅会损失维生素等营养物质，还容易腐败变质，容易滋生细菌。

5.避免饭前饭后喝茶

饭前饭后1小时左右喝茶不可取。喝茶会稀释胃液，影响食物消化。而且由于毛尖茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。