铁观音的功效与禁忌

铁观音的功效和禁忌：铁观音含有茶多酚和咖啡因，饮用后能提神醒脑，缓解疲劳；铁观音富含芳香化合物，可减少脂肪沉积，缓解油腻；茶叶中的氟化物很容易与牙齿中的钙结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到抗酸、防龋的作用。但清香型铁观音发酵程度低，不适合长期饮用。

铁观音的功效和作用；

1.减肥减肥

喝铁观音的人往往觉得烟酒的危害正在逐渐消失，再也不想吃油腻的食物了。铁观音的多酚能降低血脂、甘油三酯、胆固醇，肥胖者皮下脂肪、腰围减少，自然减肥。

2.抗衰老

铁观音的有效成分茶多酚不仅能提高脂肪分解酶的功能，还能促进组织中中性脂肪酶的代谢活性。

因此，喝铁观音可以改善肥胖人群的体型，有效降低肥胖人群的皮下脂肪和腰围，从而减轻体重。

3.龋齿的预防和治疗

铁观音茶叶中的氟化物很容易与牙齿中的钙结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到抗酸、防龋的作用。

所以喝铁观音对没有龋齿的人有预防作用，对有龋齿的人有治疗作用。

4.糖尿病的预防和治疗

定期饮用铁观音可以及时补充人体内的维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯、多酚类物质，预防糖尿病。

对于中、轻度糖尿病患者，血糖、尿糖可降至极低或完全正常；对于重度糖尿病患者，可以降低血糖和尿糖，缓解各种主要症状。

铁观音禁忌：

1.铁观音不宜太浓，不宜喝太多。这样会刺激胃酸和胃肠液的增加，引起胃肠不适。

2.铁观音不宜空腹喝。因为铁观音含有吗啡碱等物质，会使心脏功能兴奋，精神亢奋，引起失眠等。并对心脏病和高血压患者有不良反应。

3.铁观音饭前不宜喝。很多人喝铁观音减肥。饭前喝铁观音，会刺激胃液消化，使人产生饥饿感，增加食欲，减肥失败。