红茶的功效

红茶功效：红茶富含咖啡因和茶多酚，具有提神醒脑、消除睡意的功效；红茶属于全发酵茶，性温，能生津止渴，补充身体水分。茶叶中的咖啡因和芳香物质可以加速胃的消化，促进身体的新陈代谢，同时暖胃御寒，但隔夜茶和凉茶不适合饮用。

红茶的功效：

1.提神消疲功效

红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层来兴奋神经中枢，促进思维力的清爽和集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；对血管系统和心脏也有兴奋作用，增强心跳，加速血液循环进行新陈代谢，同时促进出汗和利尿，加速体内乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)和其他陈旧废物的排泄，从而达到消除疲劳的效果。

2.生津止渴

喝红茶可以解渴解暑，因为茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等。在茶中与口腔唾液发生化学反应，并刺激唾液分泌，使口腔感到湿润和凉爽；同时，咖啡因控制下丘脑的体温中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。

3.消炎杀菌

红茶中的多酚类物质具有抗炎作用，通过实验发现儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除致病菌。

因此，对于细菌性腹泻和食物中毒的患者来说，喝红茶是有益的。民间经常用浓茶给伤口、褥疮、脚气涂上一层。

4.利尿功效

在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，能增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而促进尿量的增加。

这样有利于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、食盐过多(与高血压有关)、有害物质等。以及减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。

此外，红茶还具有防龋、健胃、助消化、延缓衰老的功效。

喝茶注意事项：

1.避免空腹喝茶。茶入心会寒脾胃。

2.避免喝热茶，最好在60以下。与其喝汤，不如趁热喝。

3.忌饮冷茶，因为冷茶有寒滞痰积之功。

4.避免冲泡时间过长，以防氧化和细菌污染。

5.避免冲泡次数过多，茶叶中的有害微量元素会在最后起泡。

6.避免饭前饭后喝茶。茶会稀释胃酸，茶中的单宁酸会影响消化。

7.避免喝隔夜茶，时间长了会变质。

8.不适合饮用过期的茶叶：茶叶因保存或生产中的问题而变质、发霉、有异味，不适合饮用。