普洱茶晚上可以喝吗

普洱茶晚上不能喝。普洱茶富含咖啡因、茶多酚等物质。晚上喝普洱茶会引起大脑中枢神经系统的兴奋，从而振奋精神，增加脑细胞的活性。所以大脑不能休息，容易失眠；另外，晚上喝普洱茶会加速身体的新陈代谢和消化，引起生物钟紊乱，长时间频繁起床，从而影响睡眠质量。

普洱茶分为生茶和熟茶。新生茶口感浓郁，后期自然陈化，而熟茶属于人工堆发酵催熟，而茶味醇厚，对人体无刺激性，对胃有很好的作用。

但是如果晚上一定要喝茶的话，尽量喝熟茶，最好是清淡小的，尽量在21点前喝完。

晚上喝茶失眠最大的因素是“咖啡因”。咖啡因是什么？

咖啡因对人体中枢神经系统有很好的兴奋作用。咖啡因在日常生活中有很好的缓解疲劳、振奋精神的作用，对人体是一件非常好的事情。但是普洱茶的咖啡因含量极高，有些朋友喝茶后会失眠。