最近普洱茶成了生活中的“热”。有的人就是喝了普洱茶，拉肚子了，就不敢再喝了。不知道这是喝普洱茶的不良反应还是普洱茶减肥的效果。喝普洱茶真的能减肥吗？如果拉肚子可以继续喝茶吗？
广东中山大学第三附属医院营养科副主任卞华为认为，有些人第一次喝普洱茶确实会拉肚子，这是身体对新食物的一个适应过程。就像适应环境一样，因人而异。不是每个人都拉肚子。只要身体适应了，可以继续喝，但是建议喝第二次冲泡的普洱茶，或者喝清淡的普洱茶，这样身体更容易适应。
喝普洱茶可以降血脂，但对减肥效果不明显。根据昆明医学院的临床试验，云南普洱茶可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，具有一定的降血脂作用。然而，减肥意味着分解体内的脂肪含量，并将其转化为能量代谢的形式。因此，减肥不仅要喝普洱茶，还要配合良好的饮食习惯，避免吃油腻的食物，每天进行适当的锻炼。
说饭后喝普洱茶降脂效果好，没有科学依据。普洱茶的饮用时间和浸泡深度不是影响降脂效果的因素。
普洱茶虽然有一定的保健功能，但不能放大。普洱茶叶中的茶多酚与其他茶叶相比，由于发酵时间较长，可能会遭受一定的损失，明显的抗衰老作用会相对较小。
相比红茶、乌龙茶，普洱茶比较温和。对于特别容易“醉茶”(喝茶后头晕、胃不舒服)的人来说，喝普洱茶是个不错的选择。因为普洱茶有暖胃的功效，所以更适合虚寒体质，肠胃功能弱的人群。如果是第一次喝普洱茶，为了避免拉肚子，不妨先轻泡一下，再逐渐增加浓度。你也可以在茶中加入一些枸杞和菊花来调和味道。
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