玫瑰花茶泡多久

玫瑰花茶可以泡1-5次，一般是3次，但水温不能太高，否则会破坏玫瑰花茶的营养价值。

制作玫瑰茶时，第一次是洗茶，时间限制在3分钟左右，茶水分开。

第二次是泡茶，泡5-10分钟左右即可饮用，泡的时间过长会影响口感。玫瑰花茶泡好后趁热喝，不要放太久。之后可以反复浸泡3-5次。一般来说，泡3次就好，泡第四次基本无味。

如果直接用普通杯子冲泡(茶叶不分开)，茶叶在水中泡的时间太长，不能进行第二次和第三次冲泡。茶叶高温浸泡时间过长，会冲泡出一些有害物质。

还有一点，不管是玫瑰茶还是其他什么茶，冲泡后都不能过夜，当天一定要喝。

玫瑰花茶的好处

1、调养血气

中医认为平阴玫瑰味甘微苦，性温，最明显的功效是理气解郁，活血化瘀，调经止痛。平阴玫瑰能调理气血，调节女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，舒缓胃肠神经，防止皱纹和冻伤，美容养颜。当身体疲劳酸痛时，进行一些按摩是相当合适的。

2.祛风解毒

平阴玫瑰的药性非常温和，能暖人心肝血管，缓解体内的抑郁情绪，具有镇静安神、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间经常会有一些情绪上的烦躁。喝玫瑰可以起到调节作用。

3.消除疲劳

平阴玫瑰富含维生素A、C、B、E、K、鞣酸，能改善内分泌失调，帮助消除疲劳，促进伤口愈合。