玫瑰花茶在经期可以喝吗

茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

喝玫瑰花茶调理气血更有助延缓更年期

玫瑰调和肝脾，调理肠胃，养血调经，美容美颜在《本草纲目》中已有论述。玫瑰花性温，味甘微苦，最明显的功效是理气解郁、活血化瘀、调经止痛，几乎适用于所有从青春期到更年期的女性。喝玫瑰花茶不仅能改善月经不调、闭经、痛经，还能改善乳腺增生。

玫瑰的镇静、舒缓、抗抑郁作用，可以改善失眠，帮助睡眠。对女性常见的经前情绪烦躁也有明显效果。我们通常所说的面色不好、面色晦暗，或者脸上长斑长痘等症状，都与气血运行异常、子宫或面部停滞有关。这些可以通过喝玫瑰茶来改善。这是因为玫瑰有很强的调节气血的功能。气血运行正常，自然会红润健康。

另外，西医认为玫瑰可以调节内分泌，更年期女性坚持喝蜂蜜玫瑰茶，可以明显延缓更年期。玫瑰花能抑制肠道脂质沉积，有通便和轻微减肥作用。就连男人也可以通过喝玫瑰花茶来改善口气，缓解咽炎。最重要的是，玫瑰和大枣、山药、绿豆等食物一样，药食同源，有明显的食疗保健作用，但对身体副作用小，可谓是适合大众的保健品。一般每天服用1次，每次8 ~ 10克，以80左右的温水冲泡效果最佳。玫瑰还可以搭配菊花、枸杞、柠檬、普洱茶等药茶，达到不同的效果。浸泡玫瑰时，可以根据自己的口味加入冰糖或蜂蜜，减少玫瑰的涩味，增强功效。需要提醒的是，玫瑰不要用茶泡。因为茶叶中含有大量的鞣酸，会影响玫瑰花的疏肝解郁功效。此外，由于玫瑰花具有很强的活血化瘀作用，月经量过多的人不宜在经期饮用。玫瑰花性温，胃寒、腹泻、阴虚火旺者不宜饮用。

喝玫瑰花茶调理气血首选蜂蜜玫瑰花茶