为什么女性月经期不可以喝浓茶 女人经期能喝哪种茶 喝玫瑰花茶好吗

女性经期不能喝浓茶。茶叶中含有30%-50%的单宁酸，会阻碍肠粘膜对铁的吸收利用，容易与食糜中的铁或肠补血药中的铁石沉淀。这些饮料中的咖啡因和茶碱容易刺激神经和心血管系统，导致月经疼痛、月经延长和月经过多等不适症状。

经期可以喝什么茶？

我们也知道女性在经期可以适度喝茶。女性经期可以喝什么茶？让我们一起看看。

1.玫瑰花茶

喜欢喝花茶的女性，经期最好选择玫瑰茶。玫瑰花茶具有理气调经、止痛排毒、美容养颜、有效缓解月经综合症的功效。女性朋友在月经期间，如果经常出现抑郁、下腹痛等不适，不妨饮用甘微苦温的玫瑰花茶，具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效。

2.红茶

红茶是一种温茶，具有暖胃的作用，特别适合来月经的女性。

3.枸杞红枣茶

枸杞红枣茶适合补血补气调经。枣美，益气补血；枸杞素有西夏特有的外来水果之称，具有极其神奇的生命力。将红枣撕成碎片，放入杯中(可以让红枣闻起来更香)，然后放入20块枸杞。用开水冲泡，趁热喝。

4.茶不应该太浓

经期不能喝浓茶。如果是浓茶，含有咖啡因和茶碱，会导致女性的不适，但同时女性在经期不能喝绿茶，可能会导致月经。

经期喝茶有什么作用？

1.诱发贫血

茶含有大量的单宁酸。当它在食物中遇到铁时，就会沉淀，严重影响人体的补铁，从而加重人体的缺铁性贫血。另外，经期喝绿茶特别不合适，最好不要在吃完后马上喝茶，以免干扰铁的吸收。

2.加重便秘

经期喝茶会加重便秘。由于经期女性叶黄素激素分泌的变化，很多女性在经期都会便秘。此时饮用绿茶，绿茶中的单宁酸会减缓肠道蠕动，从而影响肠道的正常排毒。

3.加剧月经不适

月经期间喝茶会加重月经不调的诸多症状，如疼痛、经期疼痛、腰酸背痛等。女性在经期的神经内分泌状态会受到影响，从而导致精神紧张、头痛、胸痛等症状，而茶中所含的咖啡因、茶碱等成分会刺激神经兴奋，从而加重身体不适。