立秋后，常喝六堡茶养生

入秋后热量难以消散，依然有“秋虎”的余威。但是总的趋势是天气越来越凉爽了。古人视立秋为夏秋之交的重要时刻，一直非常重视这个节气。在中国古代，立秋分为三个时期：“等待凉风到来；二、白露；三等寒声。这个时候的风和夏天的热风不一样；然后，早上地球上会有雾。

中国人自古就喜欢茶，不同种类的茶有不同的功能。同样，茶在防止秋季干燥方面也有自己的妙招。

立秋的民间总有“贴秋肥”的习俗，凉爽的秋天来了。为了弥补夏天以来的亏空，通过吃炖肉来弥补夏天流失的脂肪的方法，往往被称为“粘秋脂”。相传清朝初秋那天，人们用吊秤称重，与夏天站着称重的人进行比较，以此来检查夏天的肥胖程度。有了秋风，很多人胃口大开，饮食太油腻。这时，他们不妨喝泰和六堡茶来缓解油腻的味道。

六堡茶，产于广西，属于红茶和后发酵茶。科学证明，六堡茶具有祛湿、溶解油脂、调节新陈代谢等多重功效。长期饮用六堡茶可降低胆固醇和甘油酯，具有治疗肥胖的作用；同时，饮用六堡茶可引起血管舒张、血压降低、心率降低、脑血流量减少，对高血压、脑动脉硬化患者有较好的治疗效果。

中医认为，秋与肺气相对应，秋燥易引起呼吸系统不适。六堡茶有润肺的作用。

在秋季，喝老六堡茶对缓解秋季干燥也有显著效果。比如针对干燥引起的便秘，很多做法表明，喝了一周的老六堡茶，每天可以按时排便，精神有所改善。

另外，老六宝可以温和养胃祛湿，晚上饮用，是秋季饮品的好选择。

秋天过后，虽然昼夜温差变大，但有时候白天还是很热，有时候夏天的热气更逼人。因此，防暑降温应继续进行，不能稍有疏忽。

入秋后，气温由热转凉，人体消耗逐渐减少，食欲开始增加。因此，我们可以根据秋季的特点，科学地摄入营养，调整饮食