立秋后，常喝六堡茶养生

入秋后，热气难散，仍有“秋虎”的余威。但是总的趋势是天气越来越凉爽。古人视立秋为夏秋之交的重要时刻，历来十分重视这个节气。在中国古代，立秋分为三个时期：“等凉风来；二、白露；三等寒声。此时的风不同于夏天的热风；然后，早上地球上会有雾。

中国人自古就喜欢茶，不同种类的茶有不同的功能。同样，茶在防止秋燥方面也有自己的妙招。

立秋的民间总有“贴秋膘”的习俗，凉爽的秋天来了。为了弥补夏季以来的亏空，通过吃炖肉来弥补夏季流失的脂肪的方式，往往被称为“贴秋脂”。相传，清代秋节开始的那一天，人们用吊秤称重，与夏天称重的人进行比较，以此来检查夏天的胖瘦。伴随着秋风，很多人胃口大开，饮食过于油腻。这时，他们不妨喝太和六堡茶来缓解油腻的味道。

六堡茶产于广西，属于红茶和后发酵茶。科学证明，六堡茶具有祛湿、溶解油脂、调节新陈代谢等多重功效。长期饮用六堡茶可降低胆固醇和甘油酯，具有治疗肥胖的作用；同时，饮用六堡茶可引起血管扩张、血压降低、心率降低、脑血流量减少，对高血压、脑动脉硬化患者有较好的治疗效果。

中医认为，秋季与肺气相对应，秋季干燥易引起呼吸系统不适。六堡茶有润肺的作用。

秋天，喝老六堡茶对缓解秋燥也有显著效果。比如针对干燥引起的便秘，很多做法都表明，喝了一周的老六堡茶，每天都可以按时排便，精神得到改善。

此外，老六宝能温和养胃祛湿，晚上饮用，是秋季饮品的好选择。

入秋后，虽然昼夜温差变大，但有时白天还是很热，有时夏天的热气甚至更逼人。因此，防暑降温应继续进行，不能稍有疏忽。

立秋后，气温由热转凉，人体消耗逐渐减少，食欲开始增加。因此，我们可以根据秋季的特点，科学地摄取营养，调整饮食