苦荞茶是生活中常见的一种茶，很多人都很喜欢，但是不能多喝苦荞茶，要适量喝。一天喝多少苦荞茶合适，喝多了会怎么样，本文介绍了苦荞茶的相关知识。
苦荞茶具有良好的功效和作用，深受人们的喜爱。很多人经常喝苦荞茶。不过苦荞茶要适量喝，不能喝太多。我们来看看一天应该喝多少苦荞茶，苦荞茶喝多了会怎么样。
苦荞茶能多喝吗
苦荞茶不适合饮用。苦荞茶虽然含有芦丁、槲皮素、双色、松油醇等酚类物质，能软化血管，改善微循环，清热解毒，活血化瘀，降低血糖、尿糖、血脂，但苦荞属于寒性食物，不宜多喝。
苦荞茶一天喝多少合适
苦荞茶的最佳用量为每天20-40克，每天可饮用2-3次。一般每次可冲泡5-10克，每次可冲泡3-4次，因为苦荞茶是用苦荞制成的，苦荞是整粒的。冲泡后还可以吃苦荞渣或熬八宝粥或苦荞渣粥。荞麦茶是一种天然的健康饮料，一天可以喝很多次。但是因为是粗粮，肠胃不好的人一天喝不到30克。如果肠胃好的人甚至可以当主食吃。
苦荞茶喝多了会怎样
1、苦荞茶喝多了造成脾胃虚寒
苦荞茶属于凉茶。吃太多冷的食物会损伤脾胃。对于体质寒冷或脾胃虚弱的人来说，喝太多苦荞茶会加重体内的寒冷，并可能引起腹泻、腹胀和腹痛。
2、苦荞茶能使血糖太低
苦荞被誉为“五谷之王”。适量饮用苦荞茶可以降低血糖含量，而低血糖的人大量饮用后可能出现低血糖，可能影响身体健康。
苦荞喝多了会胖吗
苦荞一般喝多了不会发胖。
苦荞麦热量低，膳食纤维含量高，有助于食物的消化吸收，促进胃肠蠕动。一般喝苦荞不会发胖。建议想减肥的女性朋友和其他粗粮一起吃。
喝苦荞茶的注意事项
1.苦荞茶是冷饮，切记不要喝太多。
2.食用荞麦食品后，少数人会引起皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状，因此有荞麦过敏史的人应谨慎食用。
3.苦荞茶具有明显的健胃消食作用，应在饭后饮用。如果饮酒者饿了，胃里没有食物，大量饮用苦荞茶肯定会加重饥饿感，尤其是低血糖的人，此时会出现血糖下降的不适，要特别注意。