黑苦荞茶是苦荞茶的一种。原料是黑苦荞。黑苦荞产于四川、云南、陕西、贵州、山西海拔2600多米的高海拔山区。是一种营养价值非常高的东西。黑苦荞茶可以天天喝吗？下面小系列就给大家具体介绍一下！
黑苦荞茶可以天天喝
黑苦荞是一种药食两用作物，原产于我国西南地区。由于当地人缺乏食物，苦荞麦几乎是种植区不可或缺的主要食物来源。无论是黑苦荞籽烤的全胚黑苦荞茶，还是从黑苦荞花、叶、茎中生物提取的全株黑苦荞茶，都可以天天喝！
黑苦荞茶的营养价值
1.黑苦荞茶的蛋白质富含赖氨酸。铁、锰、锌等微量元素比普通谷物更丰富，其膳食纤维是普通精米的10倍。2.黑苦荞茶富含维生素E和可溶性膳食纤维，还含有烟酸和芦丁，能降低血脂和胆固醇，软化血管，保护视力。
3.黑苦荞茶中含有的烟酸能促进新陈代谢，增强解毒能力，扩张小血管，降低血液胆固醇。
4.黑苦荞茶中所含的镁能促进人体纤维蛋白的溶解，扩张血管，抑制血凝块的形成，具有抗栓塞作用，对降低血清胆固醇也有好处。
5.黑苦荞茶具有抗菌、抗炎、镇咳、平喘、祛痰作用，因此有“消炎食品”的美称。此外，这些成分还有降血糖的作用。
喝苦荞茶的好处
1.有利于稳定“三高”对于患有“三高”的人，除了必要的药物治疗外，日常生活中还可以坚持饮用适量的苦荞茶，对降血压、稳定血压和血糖水平很有帮助。而且中老年人适度服用也有利于防止“三高”。
2、有助于减肥和减肥
氨基酸和大量膳食纤维作为苦荞茶的主要成分之一，不仅能促进胃肠蠕动消化，加速脂肪消耗，还能控制身体的热量摄入。所以想减肥的朋友可以在控制饮食、加强运动的同时，适量饮用苦荞茶。
喝苦荞茶的方法
一、苦荞玫瑰茶原料：苦荞、玫瑰、蜂蜜。
工作方法
1.苦荞、玫瑰洗净，沥干水分；
2.将苦荞和玫瑰放入杯中，倒入开水；
3.加入冰糖，搅拌均匀；
4.盖上盖子10分钟左右就可以喝了。
二、苦荞菊花茶
配料：苦荞、菊花、冰糖、开水。
练习：
1.苦荞菊花洗净沥干，放入茶壶中；
2.加入冰糖，倒入适量开水；
3.搅拌均匀，盖上杯盖；
4.冲泡10~15分钟后即可饮用。
第三，苦茉莉花茶
原料：茉莉花、苦荞、蜂蜜、开水。
练习：
1.苦荞、茉莉洗净，沥干水分；
2.将苦荞和茉莉花放入杯中，冲泡开水；
3.盖上盖子，煨五分钟；4.加入蜂蜜，搅拌均匀。
第四，苦荞绿茶
配料：苦荞、绿茶、开水。
练习：
1.准备苦荞、绿茶、茶具；
2.苦荞绿茶洗净放入茶杯中；
3.倒入适量开水，盖上杯盖；
4.冲泡5分钟左右即可饮用。
五、苦荞枸杞茶
原料：枸杞、苦荞、蜂蜜。
练习：
1.苦荞、枸杞用水洗净，放入茶壶中；
2.倒入开水，搅拌均匀；
3.盖上杯子，冲泡15分钟左右；
4.温茶加蜂蜜。
苦荞茶加工工艺
1.苦荞茶按类别分为普通苦荞茶和黑苦荞茶2.苦荞茶根据外观可分为全株苦荞茶和全胚苦荞茶
