菊花茶消暑吗-菊花茶消暑

锡茶壶菊花茶夏天不宜多喝。

夏天，很多人喜欢喝菊花茶，以为多喝就能清热泻火，强身健体。

不过，喝菊花茶也要注意。不要喝太多，否则热量过大会伤胃。

脾胃虚寒最好少喝。

中医认为菊花味甘、苦，性微寒，具有疏风清热、平肝潜阳、清肝明目、清热解毒的功效。

根据现代研究，菊花含有多种营养成分，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。

菊花茶不宜长期连续饮用，一般以3~5天为宜。

寒性体质的人不妨放点枸杞，脾胃虚寒的人最好少喝。

阳虚体质的人，如果一味喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒者。多喝凉性菊花茶，也容易引起肠胃不适，反酸。

可见，用菊花茶降火清热也是一种选择，并非千人一面。

注意茶里加冰糖。

喝菊花茶的时候，有些人喜欢加点冰糖来增加口感。

冰糖菊花茶是可以的，但是对于糖尿病或者高血糖的人来说，最好喝不加糖的菊花。

此外，有些脾虚的人不宜加糖，因为太甜的茶会导致口腔发粘或发酸，唾液增多，身体不适。

所以不知道自己体质的人喝菊花茶不加冰糖比较好。

冲泡菊花茶时，可以直接用热水冲泡。

选择小而黄的菊花。

菊花容易发霉生虫，市场上的菊花质量参差不齐。不懂门道的人会选择白色大花的菊花。

其实小的丑的发黄的菊花才是最好的选择。

另外，最好选择花萼微绿的菊花，这说明是刚开的时候采摘的。

购买时，先用手摸摸。软滑的菊花质量更好。