清代药学专著《本草正义》记载：“凡花主疏泄，独菊花摄入量减少，可平肝泻火。”菊花有“降中有降”的特性，所以有一定的降压作用，特别是对于肝阳上亢引起的高血压患者，效果非常好。能减肥吗？相关介绍如下！菊花茶可以帮助减肥。
菊花茶性寒凉，甘苦。喝多了会降低消化吸收功能，减少营养物质的吸收，减少热量摄入，有助于减肥。菊花茶的主要成分是水。每天大量饮用菊花茶，会增加饱腹感，减少其他能量供给的摄入，有助于减肥。
菊花怎么喝可以减肥？
1.饭前适量喝点菊花茶，可以增加饱腹感，稀释胃液，减少食量。
2.不过不建议一次喝太多。控制在300克左右就够了。如果你一次喝太多的水，人们会感到不舒服。喝的太少，饱腹感就不强。300ml比较合适。
3.两餐中间想吃零食的时候，用菊花茶代替，这样减肥效果好。
菊花茶泡5分钟就可以喝了。
菊花茶用刚烧开的水冲泡，味道会慢慢出来。盖上盖子5分钟左右，菊花的香味很浓郁，味道很好。如果不换盖冲泡，建议浸泡10分钟左右，直到菊花舒展开来。但是菊花可以一直泡在水里，不会影响茶的味道和颜色。
菊花茶一次喝多少？
一般人每天适量喝菊花茶即可。菊花性寒，但如果泡在500ml的水里，可以放3到5朵一个叫秋花的人或者大菊花。菊花放的量不多，正常人每天喝一杯影响不大。但脾胃虚寒、便溏腹泻、风寒感冒的人不宜天天喝菊花茶，会加重身体不适。
喝菊花茶的注意事项
1.沸水冲泡时最好不要加冰糖。
一杯菊花茶一般选取5朵左右的菊花，加入适量的开水。平时反复冲泡5-7次就差不多了。专家认为，对于糖尿病患者、高血糖患者和脾胃虚弱的人，菊花茶尽量不要加冰糖。
2.孕妇不宜饮酒。
菊花茶性寒味甘，确实有清火解毒的功效。怀孕期间，孕妇免疫力下降，脾胃虚弱。此时喝菊花茶可能会引起肠胃不适，腹痛腹泻，不利于养胎儿。
3.过敏体质的人不宜饮酒。
过敏原复杂多样，对菊花过敏的人很多。饮用菊花茶后，可能会出现皮肤发红、皮疹等过敏症状。
4.寒性体质的人不宜饮酒。
寒性体质一般表现为恶寒、脾胃虚弱、免疫力低下。很多人在夏天也会手脚冰凉，很多女性可能会痛经。如果这些人经常喝菊花茶，可能会加重这些症状，对身体有害。
5.伤寒感冒的人不宜饮用。
伤寒大多是由感冒引起的。不宜喝一些感冒花茶，可能会加重感冒症状。另外，如果感冒伴有咽炎，就不能喝菊花茶，容易损伤正气。而且菊花茶会刺激胃酸分泌增加，容易加重咽炎症状，影响患者身体恢复。
6、热的人，不要加冰糖
对于体寒虚弱的人，在菊花茶中加入一些冰糖，可以稍微减弱寒性，更适合他们的体质。对于热性强的人来说，加冰糖会削弱菊花茶的清热作用。
总之，菊花茶有清除体内垃圾的作用，所以有利于减脂、减肥、排毒、美容。
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