三伏天怎样养生
三伏天养生方法饮食清心防暑，多吃蔬菜，夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果过食肥甘腻补之物，则致损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等，均是夏季最好的食品。
三伏天还要多吃蔬菜。吃一些凉性的蔬菜，可以清热解暑，并且也可以排毒清便，如：苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜。，此外，瓜类的蔬菜是最佳的选择，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
小葵花金银花露
小葵花金银花露选取山东、河南产道地金银花制饮。
味道清爽甘甜，防暑解暑效果好。
同时还能清热去火、解毒，消除小儿痱毒，特别适合宝宝夏季饮用，每天一瓶防暑降暑，凉凉一夏。
这款产品包装设计为孩子量身定制、很用心，小葫芦瓶方便宝宝拿握，也符合孩子习惯和喜好。
运动盖类同奶嘴的吸允方式，流畅而不担心孩子呛到，是一款专给孩子的防暑去火饮品。
夏天带宝宝出门，宝妈们记得带上几瓶，轻松防暑热。
体虚和患有慢性肠胃炎关节炎者
凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。
气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。
夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈;但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。
凉茶不是人人都能喝
这4类人绝不能随便喝凉茶。
夏季天气炎热，又到了喝凉茶的季节。
高温天气下，来一杯冰镇凉茶，真可谓是凉爽至极。
但是喝凉茶并不能想当然，有一些禁忌是需要我们注意的。
这4类人要当心了，千万别随便喝凉茶。
目录1.王老吉能当凉茶喝吗2.凉茶不是人人都能喝3.喝凉茶的禁忌4.哺乳期能喝凉茶吗5.孕妇能喝罐装凉茶吗。
夏季防暑方法
家庭防暑茶竹叶清心茶：淡竹叶15克，甘草10克，冰糖少许，沸水冲泡代茶饮，有清心除烦、清暑祛湿功效，是夏日常用的消暑茶凉茶。
防暑除湿茶：藿香、佩兰各10克，少许绿茶，沸水冲泡代茶饮。
可以除湿醒脾，清热防暑。
清暑益气茶：西洋参10克、麦冬10克、竹叶10克、荷梗10克、甘草6克，沸水冲泡代茶饮。
可以益气升津，祛暑止渴。
薄荷清暑茶：薄荷4克，藿香、淡竹叶各3克，加水煎汤代茶饮，能消暑清热，适用于防暑、暑热胸闷烦渴、小便短赤等症。
菊花清暑茶：菊花10克、麦冬10克、莲子芯3克，沸水冲泡，代茶饮。
可以清热祛暑，升津止渴。
联系人:高吴