喝龙井菊花茶的功效

众所周知，龙井绿茶和菊花的主要成分是碳水化合物、粗纤维、蛋白质和少量脂肪，是无毒、无刺激性的常规成分，不存在能相互反应、能相互混合的成分。因此，毫无疑问，他们在一起喝酒会有很多影响。相关介绍如下！

喝龙井菊花茶的效果

1.绿茶和菊花性寒，味苦，富含胡萝卜素和维生素A，有明目的作用。所以绿茶和菊花茶都有清热明目的作用，一起喝可以增强功效。

2.菊花中的黄酮类物质具有很强的抗自由基作用，而绿茶中的茶多酚也是一种具有很强抗自由基活性的物质，而自由基会损伤细胞，导致衰老。喝菊花绿茶可以抗衰老。

3.自由基是导致人体多种癌症的原因，所以对抗自由基可以降低癌症的发生率，而类黄酮和茶多酚本身就有抗癌防癌的作用。

4.菊花中的黄酮类物质可以增强毛细血管的抵抗力，茶多酚可以去除血脂和胆固醇，增强血管的弹性。菊花和绿茶中也含有丰富的钾离子，具有降血压的作用，所以绿茶菊花饮料可以保护心脑血管疾病。

5.绿茶含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以美容养颜。类黄酮能增强皮肤抵抗力，减少黑色素沉积，与茶多酚一起抗自由基。因此，绿茶和菊花饮料可以美容养颜。

如何泡菊花绿茶

绿茶和菊花都是需要用热水浸泡的茶，所以可以在一个杯子里放入适量的绿茶和三四朵菊花，用80左右的热水冲泡，茶香和菊花香浮动时饮用。这样冲泡出来的茶汤，绿色清香，味道鲜美。

绿茶和菊花不建议长期饮用

绿茶凉，菊花微凉。长期食用两者会加重体质的寒气，使人容易腹泻感冒，对身体健康不利。因此，不建议长期饮用。

菊花茶怎么泡

第一步：洗茶

虽然菊花和茶不一样，但是不要忘记，菊花在干燥的过程中会混入大量的灰尘和油脂，所以一定要用80度的热水浸泡3到5秒钟，然后迅速将水分过滤掉。因为时间久了，菊花的营养就会被过滤掉，而这种矛盾必须掌握最好的黄金结合点。

第二步：泡茶

用100的沸水或冷却到90的热水冲成菊花，静置5分钟即可饮用。注意热水一定要冲进菊花里，而不是把菊花放进热水里。这是因为热水会把菊花搅开，气泡会满，不需要特意搅拌。如果你把菊花放在热水里，你必须搅拌，否则菊花会浮在水面上。

菊花茶饮用注意事项

1.用泡泡喝

菊花茶富含黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性能，可以帮助人体清除自由基，降低胆固醇，抑制血压升高。但是黄酮类化合物非常不稳定，容易氧化，使茶叶失去原有的黄色，变成绿色，保健功能也会下降。所以，菊花现在就应该泡着喝，最好不要长时间离开。

2、体热、糖尿病等不要加冰糖

喝菊花茶的时候，有些人喜欢加一些冰糖来增加口感，这是最常用的搭配方法。可以加入菊花和冰糖，对于寒弱的人来说，可以稍微减弱寒冷，更适合自己的体质。对于性热性强的人来说，加入冰糖会削弱菊花茶的清热作用。另外，除了糖尿病患者之外，一些脾虚的人也不应该加糖，因为太甜的茶会导致这类人发粘或发酸，唾液增多，会感到不舒服。所以不了解自己体质的人，喝菊花茶最好不加冰糖，直接用热水冲泡菊花茶。

菊花的功效和作用

3.对于经常加班熬夜的上班族来说，多喝酒，肯定是有好处的。

4.对于经常熬夜的朋友来说，早上起床后眼睛会出现浮肿。菊花茶可以用来消除浮肿。用棉签蘸取适量菊花茶涂于眼周，可消除浮肿。

5.经常喝菊花茶也有抗衰老的作用。菊花茶也是一种保健茶，日常生活中可以多喝。

6.如果经常面对电脑时间过长，就要多喝菊花茶，这样可以抵抗电脑的辐射。

总之，菊花茶和绿茶的结合不仅仅是口感的结合，更是功效的结合，值得一喝！

喝茶养生：菊花茶怎么喝最好？

菊花茶清香微甜，经常被很多人喜欢。是夏季不可缺少的清凉解渴茶。但是你知道菊花茶最好怎么喝吗？让我们和边肖一起了解一下。

菊花茶功效

菊花茶性寒，具有清热解毒、疏肝明目、祛邪降火祛湿、增强免疫力的作用。还可以用菊花茶的水蒸气熏眼睛，有滋养保护眼睛的作用。最适合夏天饮用，是夏天清凉饮料的首选。

菊花茶怎么喝最好

1.菊花山楂茶：取菊花10g，加山楂10g，金银花10g，代茶饮。具有化瘀降脂、清凉降压、减肥瘦身的功效，适用于肥胖、高血脂、高血压患者。

2.三花茶：菊花、金银花、茉莉花都有点。泡水泡茶可以清热解毒。适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈肿等。经常使用可以降火，有安神静心的作用。

3.菊花蜂蜜饮料：50克菊花，加入20毫升水，煮沸30分钟，

过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

4、取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。

5、取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。

6、甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。

7、每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。

8、取野菊花15克(鲜品加倍)，沸水冲泡10分钟，入冰糖20克溶化即可。每日2剂，代茶饮用，冲至无味。清热解毒、凉血明目。用于防治鼻咽癌。

注意事项：

1、菊花茶不宜过浓，每次泡饮时每杯放4～5朵干花就好了，即达到了我们的目的，又不会造成什么反作用。

2、晚上不宜喝菊花茶，因为容易导致睡眠质量下降。

3、不宜起床喝，因为空腹不能喝菊花茶。

菊花茶性凉孕妇能喝菊花茶吗

养生导读：夏季天气热，不少人喝菊花茶清热降火。但但对于孕妇这些特殊群体来说，喝菊花茶要谨慎。菊花茶性凉，很多人认为孕妇不能喝。到底孕妇能喝菊花茶吗？我们来了解一下。

孕妇能喝菊花茶吗？

菊花花瓣中含有17种氨基酸，还富含多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

孕妇能喝菊花茶吗？专家称，菊花没有别的副作用，只是性寒一点，孕妇是可以喝菊花茶的，但一定要注意量。很多人说孕妇不能喝菊花茶，那是因为害怕茶叶的成分影响铁的吸收，但菊花茶不同于其它的茶叶，不会造成这种情况。

菊花茶中菊花为甘菊，其味不苦，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压、动脉硬化患者有很好疗效。菊花虽没有副作用，毕竟是寒性，孕妇喝菊花茶一定要注意喝的量，最好要泡的清淡一些。

孕妇在喝菊花茶时可以这样冲泡。用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可，在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

总之，菊花茶性凉，体虚、脾虚、胃寒的人都不太适宜，如果准妈妈确实内火较大，可以少量喝一点儿淡菊花茶。

菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

此外，选菊花最好选花萼偏绿色的菊花，这表明刚开的时候就摘下来了。选购时，先用手摸一摸，松软的、顺滑的菊花质量比较好。一般来说，大医院或大药店卖的菊花都有独立包装，比较新鲜，相对来说，质量有保障。

需要注意的是，野菊花性苦寒，长期服用或用量过大时会伤及脾胃阳气，出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应，因此，脾胃虚寒者及孕妇都不宜用。

孕妇喝菊花茶有什么好处？

1、醒脑、明目。菊花里含有丰富的维生素A，它是维护眼睛健康的重要物质，经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的眼睛干涩有很好的治疗效果，尤其电脑工作者，更应该多喝菊花茶。

2、清洁湿润皮肤。多饮茶水能加快体液循环，促进新陈代谢，清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。

3、降低血清胆固醇，防治心脑血管疾病。菊花有显着扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显着作用。

4、防癌抗癌。菊花中含有一种名为木犀草素的黄酮类抗氧化剂，这种物质与化疗相结合集中杀害癌细胞，可以使化疗取得更好的效果。

5、治感冒、头痛。菊花味甘、苦，微寒，可用于外感风热，发热、恶寒、目赤肿痛、疮疡肿痛以及肝阳上亢引起的头晕、目眩、头胀、头痛等症。

6、治疗便秘。菊花茶叶的丹宁可促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，故可增加食欲、上下通气、排便正常，使许多人无须借助药物来治疗便秘。

用沸水冲泡最好别加冰糖

冲泡菊花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。

有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。专家认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的，但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。此外，脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。对于孕妇来说，最好还是不加糖为好！

菊花茶虽然对身体有益，但是性寒凉，寒性体质的人群尽量少喝。并且不要长时间饮用或者大量饮用，一旦出现不适应该立刻停喝。此外，因为菊花属于花粉类，因此建议对花粉过敏的人群不要大量饮用菊花茶。

孕妇慎喝6种“花茶”

有些花茶因具有一定活血功效，经常饮用可能对孕妇及胎儿有潜在危害。对孕妇具有一定风险的花茶主要有：

红花茶：红花有活血通经、化淤止痛作用，自古都是“打胎”常用药物。现代研究表明，红花成分有兴奋子宫、扩张血管、抗凝血等作用，尤其可导致子宫紧张性收缩，剂量大时还能引起明显痉挛，对已孕子宫的作用更为明显。怀孕女性要严禁喝红花或含红花的花茶，含红花的药物、食品也应禁用。

雪莲花：又名雪荷花、石莲，为名贵中药。有通经活血、暖宫散淤等作用。雪莲花通经活血较强，实验证明，雪莲花煎剂对小鼠子宫有兴奋作用，并且对小鼠各期妊娠、兔早期妊娠均有终止作用（抗早孕）。为安全起见，孕妇要严格食用。

玫瑰花茶：玫瑰花有行气解郁和血止痛功效。研究发现，玫瑰花有舒张血管、抗菌、抗病毒、利胆等作用。虽未见其有会引起流产、致畸的报道，但本品花香浓烈，可能刺激孕妇神经，引起头痛、恶心、呕吐等，严重时有可能导致胎儿不稳，甚至早产。加之为活血之品，故孕妇慎喝为佳。

其他慎喝花茶：牡丹花、桂花、月季花、芍药花等，均有一定活血化瘀功效，由它们制成的“花茶”，孕妇也要少喝为妙。