菊花茶含有丰富的维生素和其他微量元素，如铁和硒，是人体必需的营养物质。此外，菊花花瓣中还有谷氨酸、脯氨酸等17种氨基酸。这些营养物质对人体有好处，这也是菊花能清热解毒的原因之一。相关介绍如下。
喝菊花茶的效果
《本草纲目》记载菊花“性寒味甘，有疏风清热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花富含维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其是肝旺、用眼过度引起的眼睛干涩。经常觉得眼睛干涩的电脑家庭多喝菊花茶会有好处。
不同种类的菊花有什么区别
1.贡菊：贡菊又叫“黄山贡菊”和“徽州贡菊”，又称徽酒。与杭菊、滁菊并称中国四大名菊。
a:一级：花大、圆、白，70%展开花瓣，花瓣密集，花心淡黄色，连花不散，花基部绿色，气味芳香，味甘苦，无杂质；
b:二级：花中等，圆形，白色，10 ~ 20%花瓣铺展70%以上，花瓣致密均匀，花梗绿、香、甜、苦，无杂质；
c:三级：花朵小而圆，呈白色，20 ~ 30%的花瓣铺展在70%以上，花瓣分散，花朵参差不齐。花梗多为青、香、甜、苦，杂质少于0.5%。
2.滁菊：滁菊主要产于安徽滁州，故又称安徽滁菊。滁菊是菊花中最接近的花瓣，居“四大名菊”之首。
3.抱菊：抱菊不仅赏心悦目，采摘下来的菊花还可以做成保健茶。每年10月底，菊花繁盛之时，将河南省古怀庆府(今焦作地区)出产的怀菊采摘，蒸汽杀青，干燥至水分70%以下，用手捻花瓣粉碎，备用。
4.杭白菊：杭白菊又名洋甘菊，是我国传统栽培的药用植物，浙江省八大名药材之一，也是菊花茶的最佳品种。
a、特殊等级：花型完整，花瓣厚实，花朵大小均匀；无霜花、发霉花、生花(蒸的时间不到，导致干花后颜色变深)、汤花(蒸的时候锅里水太多，导致水热，干花后颜色变深)；水泡开后花瓣白色，雄蕊暗黄色，均匀；汤色清亮，淡黄，鲜香，甘苦。
b、一级：花型基本齐全，花瓣较厚，花朵大小略不均匀；磨砂花、生花、汤花均在5%以内；水泡开后花瓣白，雄蕊黄。汤色清亮，淡黄清香，甘甜微苦。
c、二级：花朵大小稍不均匀；磨砂花、生花、汤花均在7%以内；水泡开后，花瓣呈灰色，雄蕊呈淡黄色；汤色清亮，淡黄清香，甘甜微苦。
5.野菊花：野菊花又被称为山菊、路边菊和野生黄菊花。
野菊花呈球形，黄绿色至棕黄色，芳香苦涩。最好的是黄色的，无柄的，完整的，芳香的，没有完全开放的花，而那些完全开放的，分散的，有花梗的，吸潮的，深色的，弥漫的花质量很差。
6.藏菜菊：藏菜菊用水浸泡后立即收缩成芽状，耐长时间浸泡。只要将1 ~ 2朵彩色菊花放入杯中，在水中浸泡2 ~ 3秒钟，茶汤马上就会有甜味，连续浸泡一天菊花的甜味依然存在。
菊花茶的酿造方法
1.取菊花约3-4朵，放入约400毫升的玻璃杯中。
2.加入开水(100)约7、8分钟，盖上盖子，浸泡3-5分钟，趁热饮用。
3.喝到剩下1/3的茶汤
3.先用手摸摸。柔软光滑的菊花质量更好。
4.一般来说，菊花是独立包装的，相对新鲜，质量也相对有保证。
注意：
常见的菊花有两种：黄菊花菊和白菊花。两种不同颜色的菊花有各自的功能。正常情况下，黄菊花常被用作治疗风热犯肺的辅助药物，而白菊花将被用于清肝明目。不得不说，这种菊花虽然外观普通，但功效却是其他植物无法比拟的。
喝菊花茶30分钟不可碰“它”，当心癌细胞癌变！
如今，从中医角度来看，菊花性微寒，具有清肝明目、祛风散热的作用。它有广泛的功能！它也是一种受欢迎的茶饮料！菊花茶中的单宁能促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，因此能增加食欲，正常排便。对男女老少都能缓解便秘！
菊花茶作为一种受欢迎的饮料，可以清肝明目。此外，菊花含有一种叫做类黄酮的抗氧化剂，有助于消除癌细胞。发挥抗癌作用！如果每天服用菊花汤可以抑制多种细菌和病毒，对感冒会有很好的预防作用。
菊花茶是很多白领的最爱。大家都知道菊花茶有很好的清热解毒的功效。曾被医生称为“秋宝”！喝菊花茶可以有效增加人体的新陈代谢，排出体内多余的排泄物和废物，有效保护皮肤清洁。然后给女人玩一把美女美容！
喝菊花茶30分钟不能吃猪肉，两者都要
是天敌。因为菊花茶属于寒性茶水；属于寒冷食物！两者会加重对胃肠道的刺激。不可碰“它”当心癌细胞癌变，告诉家人所以喝菊花茶的时候不要吃猪肉，肉生痰会加重体内痰湿，而菊花茶润燥祛湿的功能很弱！冬天常喝菊花茶，能给你的身体带来3个好处，不妨一试
现在越来越多的人开始关注养生，而菊花也逐渐走入人们的眼前，菊花不仅可以观赏，还可以当作药物来进行调养身体，菊花还可以用来泡水喝，可以让身体变得更加健康在冬天空气比较干燥，用菊花茶来养生是许多人的选择，而且菊花茶可以使人体的火气下降，同时还可以有效的缓解便秘的症状，同时菊花茶可以使自己的肝脏变得更加健康。今天小编就给大家来讲解一下菊花茶对身体有哪些好处。
冬天常喝菊花茶，或许能给你的身体带来3个好处，不妨一试
1、抗衰老
但现在生活中，生活节奏加快，许多都会经常熬夜或者饮食不规律，加上身心疲惫都会使人体加速衰老，尤其是女生已经到了30岁以后，皮肤逐渐开始走向衰了，身体的各项器官也开始衰退，在这个时候皮肤就出现了皱纹，这个时候饮用菊花茶可以对皮肤有非常大的帮助，菊花中含有丰富的维生素以及有机物，还含有多种的抗氧化因子，能够对皮肤起到抗衰老作用，因此生活中可以用菊花来泡水喝，使身体变得更加年轻。所以说许多人都在日常生活中用菊花来泡水喝，还可以使身体的免疫力和抵抗力得到有效的提高。
2、减少辐射
现在日常生活中，许多人的工作都是靠手机或是电脑，虽然这种东西会给我们的工作带来方便，但是它也会给人体带来相当大的辐射，对于上班经常看电脑的上班族来说，不妨多喝一些菊花茶，可以有效的清除体内因辐射造成的影响。身体变得更加健康，同时还可以提高人体免疫力与抵抗力人体健康帮助非常大。建议大家在日常生活中常泡菊花茶，可以使身体变得更加健康，同时还可以预防因辐射造成的细胞坏死，促进细胞的修复，让细胞变得更加健康。
3、促进排便
现在因为工作压力大，许多人生活不规律，加上饮食不规律，造成许多人出现排便困难，就是咱们大家常说的便秘。如果出现便秘，会使身体内的毒素和垃圾无法清除，铁腕容易形成宿便，同时还会使身体出现亚健康状态，是身体内的毒素和垃圾在身体内堆积，容易引发其他疾病。常喝菊花茶可以有效的清除肠道内的垃圾和毒素，同时减少便秘情况的发生，同时还可以排出体内的宿便和垃圾，让身体变得更加健康。当肠道内的宿便和垃圾及时排出体外，身体就会变得更加健康。
建议大家在日常生活中常泡些菊花水，可以有效的是身体免疫力得到提高，还可以清除体内的火气伤，身体变得更加健康。在日常生活中，建议大家同时多吃蔬菜和水果并进行适当的运动，可以使身体变得更加健康。
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