荷叶的功效与作用 荷叶食用禁忌

荷叶好看但是好吃。荷叶虽然多以盘子或搭配食用，但吃荷叶还是不错的。荷叶的功效和作用包括很多，用荷叶做的食物，比如荷叶蒸肉就很有名，有荷叶香味的食物特别清爽。但是吃荷叶也要注意饮食禁忌。下面详细说一下。

荷叶的功效与作用 荷叶食用禁忌

一、绿豆莲子荷叶粥的做法

第一步：将干荷叶用水洗净，然后让其冷却干燥，浸泡绿豆和莲子

第二步：将荷叶切成小块，放入药袋中密封。

第三步：放一壶清水，将洗好的米饭倒入，煮两分钟，然后转小火开始煮粥。

第四步：20分钟后，将包有干荷叶的药袋放入粥中，加入绿豆和莲子，煮10分钟，粥的颜色由白色变为暖黄色。

第五步：粥煮好后，取出药袋，将冰糖和枸杞放入粥中，煮几分钟关火，享受美食。

二、荷叶的功效与作用

首先，荷叶可以促进肠道蠕动，帮助我们的身体排出毒素。人体排毒不好会导致各种问题，解决便秘可以改善肥胖、痤疮等问题。

第二，荷叶可以减肥。荷叶中有一种叫瘦身精的东西，可以帮助我们抑制食欲，加速人体的消耗。帮助我们轻松减肥，不痛苦。