寒性体质，喝了荷叶茶治便秘根本没用，有月经不调现象。
荷叶减肥现在非常流行，由于不用节食也不用大量运动，不痛苦更不会过分损害健康，对于很多运动不多的MM来说，倒是一个不错的减肥选项。但荷叶性凉，利尿，身体较弱或寒性体质的人还是慎用为好。现转两则网上用荷叶茶减肥的实例，供各位想减肥的MM们参考。 实例一 对于胖胖的我来说，很钟情于荷叶。因为中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2*3次，便量也增多了。我刚喝不到一个月，就觉得以前的裤腰都变肥了。
回顾以往，我从不节食，或限制饭量，所以这只能说是荷叶茶的功劳。虽然体重只减了2千克，但也许因为屁股上的肉掉了很多，所以感觉裤子比以前长了，全部改短了2厘米。我有一个朋友，刚喝了两个星期，体重就下降了4千克。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些窍门辅助。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
③基本上一天可冲3*4包，分3*4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④荷叶茶一小包可冲一茶杯。
请不必刻意节食。因为喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
饮用方法很简单，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5*6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化。
荷叶茶可冰镇后饮用，又是一种更佳的味道，但是功效一样，让我们更加苗条。
实例二
把荷叶晒干后切成丝泡水喝（或从中药店购买，很便宜的，最好是新鲜的，变质或有虫蛀的千万不能喝），其中加入几朵菊花，几颗枸杞子，另外可以加一些决明子进去，如果加点山楂味道会更好。这个茶可以燃烧脂肪，降低血液中的雪脂含量，而且比较清凉，适合夏天喝，美容效果也不错。我喝这个茶有一个多月了，饮食完全不控制，宵夜照吃，还瘦了8斤，感觉倍儿好啊