经常喝金银花茶好吗（金银花茶怎么喝最好）

金银花茶是生活中很常见的一种花茶，非常适合夏季饮用，也十分受欢迎。那么金银花茶能天天喝吗?

金银花是一种很香很纯洁的植物，不仅能装饰家里，还可以用来泡茶喝。金银花茶有清热解毒、抗菌、去暑等的作用，是一种营养健康的饮品。那么金银花茶能天天喝吗?

金银花茶能天天喝吗：

金银花虽然能清热泻火，舒利咽喉，但是金银花性寒，长期过量服用很容易导致身体中的肠胃出现不适应的情况，特别是脾胃不好，体质虚寒的人更加不能长期金银花茶，会加重脾胃的负担，使原本的症状加重，所以不要长期用金银花泡水喝。

金银花茶一次喝多少合适：

不同的人和不同的体质，喝金银花茶的量也不一样，成人一般一天服用400毫升以内为宜，一次取金银花10克左右，而儿童一天服用不超过180毫升，一次取金银花2到3克即可，金银花可冲泡2到3次。

金银花茶隔多久喝一次最好：

金银花茶天天大量的喝会有副作用，一般连续饮用不能超过一周，最好是一周2到3次比较好，没有上火、内热等症状不要喝太多金银花茶。

金银花茶长期喝有什么危害：

金银花性寒能清热，比较适合体质平和或内热体质者服用，而不适合脾胃虚寒者饮用，长期及过量饮用金银花会有副作用，容易引起脾胃虚寒、食欲下降，甚至引起腹痛、腹泻等现象。

喝金银花茶的注意事项：

1、金银花茶不宜冷饮，应用初沸水稍凉至90℃左右冲泡，趁热服用，这样既可以发挥金银花的功效，又不会导致腹泻的现象。

2、金银花茶最适合在夏季服用，夏季天气炎热，身体很容易出现中暑以及干渴的情况，能够很好的起到生津止渴以及清热解毒的作用。

3、脾胃虚寒的人不宜喝金银花茶，金银花茶性寒，可能会加重脾胃的负担。

4、月经期的女性不宜用金银花泡水喝，经期应少吃凉性的食物，而金银花偏寒。